Salon 'Slow Attitude, ralentir pour mieux vivre'
La philosophie Slow convie à privilégier le mieux au rapide, l'essentiel à l'éphémère, la qualité à la quantité. Concept global, elle pousse à adopter un comportement éthique, responsable et de bien-être dans des domaines variés : la relation à soi et aux autres, l'alimentation, l'éducation, l'environnement…
Nul n'ignore plus que vivre dans l'ici et maintenant est une clé d'épanouissement. Or, le ' bruit de fond ' incessant de nos vies nous transporte constamment ailleurs, avant ou après.
Cette année, nous vous invitons donc à plus encore vous poser. A tenter le choix de moins d'ateliers, pour les savourer davantage. Tranquillement.
Car, oui, ' moins, c'est parfois plus '. Venez l'expérimenter !
Ateliers à horaires fixes (pour adultes) :
- Initiation au Qi Gong et au Tai Chi Chuan, de 11h30 à 1 et de 15h15 à 16h - Club de Tai Chi de Ans - Le Tai Chi et le Qi Gong sont des arts martiaux ' internes ', méthodes ancestrales chinoises bénéfiques pour le corps, l'esprit et la santé. l'Atelier propose une initiation douce aux deux disciplines. Max 15 pers (encadrées par 8 praticiens du Club).
- Hatha Yoga - Chaque posture au service du souffle (Sri Mahesh), de 10h15 à 11h15 et de 16h30 à 17h30 - Fabienne Fastre et Marcella Gasparini - Centre d'Hatha Yoga Traditionnel
Après quelques exercices d'échauffement, enchaînement de postures debout (travail de concentration, d'équilibre, d'axe…) et de postures assises, couchées, sur les genoux..., chacune conduisant à un état de détente. Pour terminer, relaxation en douceur. Max 1rs.
- Conscientiser et travailler ses freins à la slow attitude, de 10h15 à 11h - Cathy Vandendriessche, coach - Expression de Sagesse et Moodbooster - Envie de lever le pied ? Convaincu/e du bénéfice à retirer d'un ralentissement individuel, voire plus collectif ? Oui, mais… mais… Parlons-en ! Qu'est-ce qui vous en empêche ? l'Occasion d'identifier nos freins, de démonter nos blocages… Espace de paroles pour max 10 pers.
- Préparation d'une tartinade végétale, libre à vous entre 10h15 et 1 Dominique Widart - www.domycook.be - 1/3 légumes secs, de légumes de saison cuits-vapeur, un bouquet d'épices… Pour la découverte et le plaisir, prendre le temps de se confectionner – et de déguster – un en-cas sain et délicieux ! Ouvert à toutes et tous.
- Connexion à l'énergie des arbres, de 10h15 à 11h30 (11h15 si à l'intérieur) et de 14h à 15h15 (15h si à l'intérieur) - Chantal Jouret - www.mariedesarbres.be - Balade guidée dans le Parc philosophique d'Alleur pour faire connaissance avec les divers arbres qui le peuplent. Quelles qualités peuvent-ils nous apporter ? Comment pouvons-nous méditer à leur côté ? Petits exercices pour améliorer la rencontre avec leur énergie !
En cas de pluie : ' Méditation sur l'Arbre ', à l'intérieur, avec support visuel.
Max 10 pers.
Dès 15 ans :
- Ralentir pour apprivoiser le stress, de 11h30 à 1 et de 16h30 à 17h15 - Joëlle Iland - www.joelleiland.net -
Comment ralentir pour nous apaiser ? Via cet atelier interactif, échanger vos ressentis et tester des outils pratiques basés sur la respiration, la visualisation et la relaxation, facilement reproductibles en autonomie Le tout dans une atmosphère bienveillante et ludique. Max 15 pers.
- Je prends le temps d'écouter mes émotions, de 14h à 14h45 - Joëlle Iland - Qu'est-ce qu'une émotion ? Comment la décoder ? Dans un climat interactif et ludique, prendre le temps de découvrir ensemble le langage des émotions, pour mieux se comprendre soi-même et, ainsi, mieux communiquer avec l'autre. Max 15 pers.
Dès 1s :
- Un origami, joli joli ! - de 14h à 15h30 - Marco Vanleyssem - Origami ou art du pliage, une pratique d'origine japonaise. Papiers spéciaux colorés et à motifs variés fournis pour confectionner ensemble l'étoile à huit branches : chaque étape sera expliquée et réalisée calmement, pour un voyage zen et immobile... Max 10 pers.
- Do In ou auto massage, de 11h30 à 1 et de 16h30 à 17h15 - Marco Vanleyssem - Pratique d'origine chinoise qui appuie consciemment tous les processus intérieurs du corps pour une bonne santé. Par des mouvements simples de friction, tapotements, massage…de diverses zones du corps, y générer des sensations d'ouverture, de calme et en sentir l'unité. Max 15 pers.
Jeunes enfants inclus :
- La slow family des émotions, de 14h à 14h45 – Cathy Vandendriessche - Quelles sont les émotions qui nous traversent ? Comment en parler en famille, avec les enfants ? Météo du jour – Tableau des émotions – 4 outils – 5 questions – Un jeu de rôles, des dessins... Passer un moment ensemble, de qualité et authentique, en prenant le temps de le vivre, le ressentir, le dire... Parents et enfants à partir de 3 ans.
- Je(u) et Nous : atelier de partages parent-enfant, de 11h45 à 1 et de 15h à 16h - Mathilde Papot-Libéral –Institutrice à l'Association Belge de Massage à l'Ecole
Dans un cadre bienveillant, explorer de façon ludique une autre façon d'être ensemble, de s'exprimer et se rencontrer. Jouer, se masser, danser... dans le respect du rythme et des limites de chacun, et surtout, dans la joie et le plaisir du moment présent.
Pour enfants de 6 à 10 ans - Max 1rs (6 enfants et 6 parents).
- Moments contés, de 14h à 16h30 - Claudine Hambücken - Réseau Ansois de Lecture Publique - Maximum 10 pers.
Ateliers permanents :
- Tri-crochet-thérapie, libre à vous entre 10h30 et 1 et entre 14h30 et 17h - Bernadette Truyens & Cie - Vie Féminine -
S'asseoir, se poser, s'occuper les mains à la réalisation de petits ouvrages en tricot ou crochet, se vider la tête… Il vous reste des pelotes esseulées, du fil de coton impatient de trouver son usage ? Apportez-les pour en faire quelque chose de joli, juste à votre rythme !
- Consommer slow : quoi ? comment ? – libre à vous de 11h30 à 1 et de 14h à 16h15 - Patrick Modave – Oxfam - Commerce équitable, autre tourisme, slow fashion, ceinture alimentaire... Autant de pistes, d'outils, pour amener à une consommation plus réfléchie, allégée et différente. Un échange, une réflexion sur les "petits gestes" que chacun peut faire pour contribuer à changer le Monde.
- Fabrication de lessive bio, libre à vous entre 10h30 et 1 ainsi qu'entre 14h30 et 17h - Asbl Planète Projets - Créez vous-même votre lessive bio et bon marché et repartez avec votre production ! Planète projet présentera aussi ses différents ateliers d'apprentissage et les produits qui y sont fabriqués (entretien ou cosmétiques).
- Mandalas pour tous les âges.
- Coin documentation et bibliothèque Slow.
- Petit déjeuner de 9h à 10h, dîner végétarien de 1 à 14h.
Nul n'ignore plus que vivre dans l'ici et maintenant est une clé d'épanouissement. Or, le ' bruit de fond ' incessant de nos vies nous transporte constamment ailleurs, avant ou après.
Cette année, nous vous invitons donc à plus encore vous poser. A tenter le choix de moins d'ateliers, pour les savourer davantage. Tranquillement.
Car, oui, ' moins, c'est parfois plus '. Venez l'expérimenter !
Ateliers à horaires fixes (pour adultes) :
- Initiation au Qi Gong et au Tai Chi Chuan, de 11h30 à 1 et de 15h15 à 16h - Club de Tai Chi de Ans - Le Tai Chi et le Qi Gong sont des arts martiaux ' internes ', méthodes ancestrales chinoises bénéfiques pour le corps, l'esprit et la santé. l'Atelier propose une initiation douce aux deux disciplines. Max 15 pers (encadrées par 8 praticiens du Club).
- Hatha Yoga - Chaque posture au service du souffle (Sri Mahesh), de 10h15 à 11h15 et de 16h30 à 17h30 - Fabienne Fastre et Marcella Gasparini - Centre d'Hatha Yoga Traditionnel
Après quelques exercices d'échauffement, enchaînement de postures debout (travail de concentration, d'équilibre, d'axe…) et de postures assises, couchées, sur les genoux..., chacune conduisant à un état de détente. Pour terminer, relaxation en douceur. Max 1rs.
- Conscientiser et travailler ses freins à la slow attitude, de 10h15 à 11h - Cathy Vandendriessche, coach - Expression de Sagesse et Moodbooster - Envie de lever le pied ? Convaincu/e du bénéfice à retirer d'un ralentissement individuel, voire plus collectif ? Oui, mais… mais… Parlons-en ! Qu'est-ce qui vous en empêche ? l'Occasion d'identifier nos freins, de démonter nos blocages… Espace de paroles pour max 10 pers.
- Préparation d'une tartinade végétale, libre à vous entre 10h15 et 1 Dominique Widart - www.domycook.be - 1/3 légumes secs, de légumes de saison cuits-vapeur, un bouquet d'épices… Pour la découverte et le plaisir, prendre le temps de se confectionner – et de déguster – un en-cas sain et délicieux ! Ouvert à toutes et tous.
- Connexion à l'énergie des arbres, de 10h15 à 11h30 (11h15 si à l'intérieur) et de 14h à 15h15 (15h si à l'intérieur) - Chantal Jouret - www.mariedesarbres.be - Balade guidée dans le Parc philosophique d'Alleur pour faire connaissance avec les divers arbres qui le peuplent. Quelles qualités peuvent-ils nous apporter ? Comment pouvons-nous méditer à leur côté ? Petits exercices pour améliorer la rencontre avec leur énergie !
En cas de pluie : ' Méditation sur l'Arbre ', à l'intérieur, avec support visuel.
Max 10 pers.
Dès 15 ans :
- Ralentir pour apprivoiser le stress, de 11h30 à 1 et de 16h30 à 17h15 - Joëlle Iland - www.joelleiland.net -
Comment ralentir pour nous apaiser ? Via cet atelier interactif, échanger vos ressentis et tester des outils pratiques basés sur la respiration, la visualisation et la relaxation, facilement reproductibles en autonomie Le tout dans une atmosphère bienveillante et ludique. Max 15 pers.
- Je prends le temps d'écouter mes émotions, de 14h à 14h45 - Joëlle Iland - Qu'est-ce qu'une émotion ? Comment la décoder ? Dans un climat interactif et ludique, prendre le temps de découvrir ensemble le langage des émotions, pour mieux se comprendre soi-même et, ainsi, mieux communiquer avec l'autre. Max 15 pers.
Dès 1s :
- Un origami, joli joli ! - de 14h à 15h30 - Marco Vanleyssem - Origami ou art du pliage, une pratique d'origine japonaise. Papiers spéciaux colorés et à motifs variés fournis pour confectionner ensemble l'étoile à huit branches : chaque étape sera expliquée et réalisée calmement, pour un voyage zen et immobile... Max 10 pers.
- Do In ou auto massage, de 11h30 à 1 et de 16h30 à 17h15 - Marco Vanleyssem - Pratique d'origine chinoise qui appuie consciemment tous les processus intérieurs du corps pour une bonne santé. Par des mouvements simples de friction, tapotements, massage…de diverses zones du corps, y générer des sensations d'ouverture, de calme et en sentir l'unité. Max 15 pers.
Jeunes enfants inclus :
- La slow family des émotions, de 14h à 14h45 – Cathy Vandendriessche - Quelles sont les émotions qui nous traversent ? Comment en parler en famille, avec les enfants ? Météo du jour – Tableau des émotions – 4 outils – 5 questions – Un jeu de rôles, des dessins... Passer un moment ensemble, de qualité et authentique, en prenant le temps de le vivre, le ressentir, le dire... Parents et enfants à partir de 3 ans.
- Je(u) et Nous : atelier de partages parent-enfant, de 11h45 à 1 et de 15h à 16h - Mathilde Papot-Libéral –Institutrice à l'Association Belge de Massage à l'Ecole
Dans un cadre bienveillant, explorer de façon ludique une autre façon d'être ensemble, de s'exprimer et se rencontrer. Jouer, se masser, danser... dans le respect du rythme et des limites de chacun, et surtout, dans la joie et le plaisir du moment présent.
Pour enfants de 6 à 10 ans - Max 1rs (6 enfants et 6 parents).
- Moments contés, de 14h à 16h30 - Claudine Hambücken - Réseau Ansois de Lecture Publique - Maximum 10 pers.
Ateliers permanents :
- Tri-crochet-thérapie, libre à vous entre 10h30 et 1 et entre 14h30 et 17h - Bernadette Truyens & Cie - Vie Féminine -
S'asseoir, se poser, s'occuper les mains à la réalisation de petits ouvrages en tricot ou crochet, se vider la tête… Il vous reste des pelotes esseulées, du fil de coton impatient de trouver son usage ? Apportez-les pour en faire quelque chose de joli, juste à votre rythme !
- Consommer slow : quoi ? comment ? – libre à vous de 11h30 à 1 et de 14h à 16h15 - Patrick Modave – Oxfam - Commerce équitable, autre tourisme, slow fashion, ceinture alimentaire... Autant de pistes, d'outils, pour amener à une consommation plus réfléchie, allégée et différente. Un échange, une réflexion sur les "petits gestes" que chacun peut faire pour contribuer à changer le Monde.
- Fabrication de lessive bio, libre à vous entre 10h30 et 1 ainsi qu'entre 14h30 et 17h - Asbl Planète Projets - Créez vous-même votre lessive bio et bon marché et repartez avec votre production ! Planète projet présentera aussi ses différents ateliers d'apprentissage et les produits qui y sont fabriqués (entretien ou cosmétiques).
- Mandalas pour tous les âges.
- Coin documentation et bibliothèque Slow.
- Petit déjeuner de 9h à 10h, dîner végétarien de 1 à 14h.
à partir de 4 ans
Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.
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