Venez rire ensemble pour faire le plein d'énergies positives et vaincre le blues du dimanche soir !

Après quelques exercices d’échauffement pour éliminer les tensions corporelles, vous êtes invités à des mises en situation ludiques basées sur des faits quotidiens (rire de la tondeuse), des jeux (rire de la cour d’enfants) ou encore des émotions (rire des lunettes).

Votre ressenti visuel et auditif avec l’ensemble des participants occupés à rire déclenchera l’hilarité, provoquée d’abord puis spontanée.

Des exercices de respiration, des claquements de mains et de pieds, des productions de sons de voyelles « ha he hi ho hu » baisseront les inhibitions et donneront de l’énergie dynamique au groupe.

Une pause vous invite à boire et à éliminer pour ressourcer le corps et nettoyer les tensions. Vous êtes ensuite conviés à vous allonger pour laisser le corps se détendre à rire sans raison et sans jugement. Parfois, le rire ne vient pas tout de suite mais celui des autres suffit à se sentir bien. Au fur et à mesure de la pratique, le rire sans raison devient de plus en plus facile d’accès.

La séance se clôture par une relaxation guidée de pleine conscience pour intégrer durablement les bienfaits rencontrés.

Le rire sans raison vous permet de :
- réguler votre stress
- apaiser vos tensions musculaires
- soulager votre anxiété
- avoir un sommeil réparateur
- développer la confiance en soi
- faciliter les relations et la communication

De 18h30 à le dimanche, voir les dates à l'agenda
Prix : 15 euros la séance si l'on vient seul, quand vous venez accompagné : 10€ la séance pour l'accompagnant.

Renseignements complémentaires sur www.arirensemble.be
Réservation auprès d’Arabelle : ou par téléphone au .