L'intention de cette retraite: se relier à soi, se mettre en "retrait" de ses activités, prendre du temps pour cultiver l'être et son être, se poser, se ressourcer,..
Méditations (de pleine conscience, de bienveillance et d’autocompassion) guidées et en silence, pratiques de sophrologie (temps d'ancrage, de visualisation, de création,.. . ), moments de pause, travail méditatif, marche
Alternance des positions proposées lors des méditations: assise, couchée, marchée, étirements, …
Il est possible de faire toutes les méditations assis sur une chaise ou couché ou debout selon ses limites personnelles du jour. Les mots d'ordre de cette journée sont la bienveillance envers soi, l'écoute et le respect de son corps.
48 heures durant lesquelles nous aurons l'occasion d'échanger mais également de profiter d'une longue période silencieuse; idéale pour s'offrir l'espace nécessaire à l'écoute de soi.
DATE: du 1er septembre (17 h) au dimanche 3 septembre (16 h)
Lieu: la Maison du Chemin des Roches à Jodoigne
Il reste quelques places et nous offrons un tarif préférentiel pour toute inscription avant le 30 juin .