Restorative Yoga

Stages,cours Restorative Yoga
Pratiquer le Restorative yoga, c'est goûter à l'art de ralentir et du lâcher prise et revenir dans sa maison intérieure.
Grâce aux nombreux supports (briques, sangle, couvertures, coussins et bolsters), le corps est placé dans l'immobilité pour libérer la tension musculaire et entraîner l'apaisement profond du système nerveux. Ceci permet donc au corps de se reposer et se régénérer.
L'obscurité, la chaleur et le silence décuplent les effets de cette relaxation profonde. Le Restorative Yoga est souvent confondu avec le Yin Yoga. Dans le Yin yoga, on est dans la flexion. En Restorative Yoga, on est dans l'ouverture.
La durée des postures est également plus longue pour favoriser le relâchement du mental. Le Restorative Yoga est un yoga méditatif dans lequel on goûte au plaisir de la Pleine Conscience. D
ans une posture, on intègre certaines techniques de respiration ou pratiques corporelles pour observer nos émotions et nos pensées. Le silence nous permet d’être à l'écoute de nos sensations. Le fait de ressentir ce qui se passe dans notre corps nous permet de répondre à une émotion ou une pensée avec plus de justesse et de lucidité.
Le Restorative Yoga est bénéfique pour la majorité des grands systèmes du corps (nerveux, immunitaire, lymphatique, endocrinien, circulatoire, musculaire, digestif..) grâce au massage des organes dans les postures. C'est également un allié puissant contre le stress, l'anxiété et la douleur. Il favorise aussi un sommeil profond et réparateur. Cette pratique accroît la souplesse tout en douceur. Ce style de yoga est approprié pour n'importe qui, quel que soit l'âge ou l'état physique.
Cette pratique n'est pas recommandée pour les personnes souffrant d'hernie discale et spondylose.

Matériel à prévoir de manière générale:

3 couvertures si possible de taille, épaisseur et texture identiques

Plus d'infos: www.colipain.be
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Ateliers de Colipain Asbl
Rue Jean le Meunier 24
1420 Braine-l'Alleud
023662355 - Pas de réservation
à partir de 270€
à partir de 18 ans

Vendredi: de 10:30 à 12:00 et 20:01 à 21:00

Du 17 septembre 2021 au 17 juin 2022

Cette activité a été confirmée le 16/06/2021 compatible avec les directives COVID
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