« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » proverbe indien

Une invitation à utiliser son corps de manière douce, dans la lenteur, la précision et le plaisir.

Alternance d’exercices externes [ toniques ] & internes [ doux ] avec des séries de mouvements proposant des étirements des muscles & des tendons, des marches, des automassages, des exercices de ressenti de l’énergie & de visualisations, des postures statiques,. ..
Grâce à un travail de respiration, nous apprenons à fluidifier nos énergies, à libérer nos mouvements tout en développant calme & présence.