Qi Gong santé

Le qi gong de santé est une pratique chinoise pour renforcer notre énergie vitale, souvent pratiqué en groupe dans les parcs et les dojos en Asie. Il est l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les formes, qui peuvent s’apparenter à des chorégraphies, sont généralement composées de mouvements lents associés à une respiration apaisée et l’intention du mouvement. Les exercices sont simples, doux, lents, réguliers et enchainés ce qui convient à tout le monde quelle que soit la condition physique au départ. Nous pratiquons debout. Il peut aussi se faire assis pour les personnes à mobilité réduite ou rencontrant des difficultés.

La pratique qi gong est très bénéfique pour la santé. Il permet

de décontracter, ouvrir et redresser le corps et apaiser l’esprit,
de fortifier la constitution physique tout en assouplissant les articulations,
de stimuler la circulation des fluides et de l'énergie vitale,
d’ouvrir les méridiens, d'équilibrer le Yin et le Yang,
d'entretenir les organes internes,
de régulariser la respiration,
de réduire certaines douleurs
d’améliorer la psychomotricité, etc.


Ce style est le plus populaire. Il utilise le placement de l’attention sur certaines parties du corps pour accentuer la circulation de l’énergie vitale et cultiver l’unité du corps et de l’esprit par des mouvements et des déplacements lents et circulaires. Il vous permet d’améliorer votre souplesse articulaire, votre équilibre et renforcer votre santé. Il convient à tous, que l’on soit débutant ou avancé. Nous pouvons le pratiquer à mains nues, avec un éventail, un petit bâton de longévité… en fonction de la forme choisie.

Je vous emmène à la découverte de ces représentations évolutives de la vie. Le cours est donné en extérieur quand la météo le permet.

Ce cours a lieu plusieurs fois par semaine:
Lundi de 17h30 à 18h30
Mercredi de 18h00 à 19h00
Vendredi de 10h00 à 11h00
Plus d'infos sur le site:
https://www.colipain.be/activites/cours-adultes/qi-gong-sante/23LU1730#/

Infos sur les inscriptions:
https://www.colipain.be/activites/cours-adultes/inscriptions-disponibles-via-formulaire/23SA0700#/