Power Yoga & Mobilité - Méthode de Gasquet - avec Gaëlle

A la croisée du Fitness et du Yoga, ce cours de Power Yoga propose du travail physique —et intelligent. Ce cours est le plus intense de la gamme Apor : enchaînements dynamiques, gainage, renforcement musculaire, endurance… toujours en prenant soin du corps. Chaque exercice reste guidé par les principes de la méthode de Gasquet : dos protégé, périnée respecté, respiration engagée.
L'objectif n'est pas de performer pour performer, mais de construire une force utile au quotidien — se tenir "grand", porter sans douleur, bouger avec puissance et souplesse sur la durée.
Idéal pour les adultes en bonne condition physique qui veulent transpirer, progresser et se challenger, en sécurité.

Animé par Gaëlle, diplômée en sciences de la motricité (UCL) et formée à la méthode Apor. Première séance offerte.