Pleine conscience et gestion du stress, avec E. Smolders
Tendu ? Stressé ? Vous courrez après le temps ? Ne passez pas à côté de votre vie. Ramener son esprit dans son corps, respirer le moment présent, pleinement, se sentir vivant et avoir accès à ses ressources.
La pleine conscience, c'est vraiment une pratique de mieux-être, avec soi et avec les autres.
Je vous propose de vivre un cycle progressif et structuré de 8 semaines avec des séances hebdomadaires de en groupe, une journée complète, des enregistrements audio, des notes d'accompagnement, …
Participez à la séance d'information gratuite sans engagement.
Elle constitue un prérequis au cycle de pleine conscience.
Conditions de participation au programme
Assister à la séance/conférence d'information
Assister aux séances hebdomadaires
Pratiquer les exercices à domicile (40' de méditation par jour durant le cycle)
Cycle rentrée –
vendredi 13/9 – séance information
vendredi 11/10
vendredi 18/10
vendredi 0
vendredi 8/11
vendredi 15/11
vendredi 1
vendredi 6/1 />
une journée complète le dimanche 1 décembre (autre lieu)