Pleine conscience et gestion du stress, avec Emmanuelle Smolders
Tendu ? Stressé ? Vous courrez après le temps ? Ne passez pas à côté de votre vie. Ramener son esprit dans son corps, respirer le moment présent, pleinement, se sentir vivant et avoir accès à ses ressources.
La pleine conscience, c'est vraiment une pratique de mieux-être, avec soi et avec les autres.
Je vous propose de vivre un cycle progressif et structuré de 8 semaines avec des séances hebdomadaires de en groupe, une journée complète, des enregistrements audio, des notes d'accompagnement, …
Participez à la séance d'information gratuite sans engagement.
Elle constitue un prérequis au cycle de pleine conscience.
Conditions de participation au programme
Assister à la séance/conférence d'information
Assister aux séances hebdomadaires
Pratiquer les exercices à domicile (40' de méditation par jour durant le cycle)
Cycle de printemps – Le mardi, au matin de 09.30 hr à 1 hr
Mardi 30 avril – Conférence – séance information – à 09.30 hr
Mardi 07 mai
Mardi 14 mai
Mardi ai
Mardi 04 juin
Mardi 11 juin
Dimanche 16 juin (autre lieu)
Mardi 18 juin
Mardi uin
Cycle de printemps – Le vendredi, au soir de 18.30 à 0 hr
Vendredi vril – Conférence – séance information – à 18.30 hr
Vendredi 03 mai
Vendredi 10 mai
Vendredi 17 mai
Vendredi ai
Vendredi 07 juin
Vendredi 14 juin
Dimanche 16 juin (autre lieu)
Vendredi uin