Pleine conscience et gestion du stress, avec E. Smolders
Tendu ? Stressé ? Vous courrez après le temps ? Ne passez pas à côté de votre vie. Ramener son esprit dans son corps, respirer le moment présent, pleinement, se sentir vivant et avoir accès à ses ressources.
La pleine conscience, c'est vraiment une pratique de mieux-être, avec soi et avec les autres.
Je vous propose de vivre un cycle progressif et structuré de 8 semaines avec des séances hebdomadaires de en groupe, une journée complète, des enregistrements audio, des notes d'accompagnement, …
Participez à la séance d'information gratuite sans engagement.
Elle constitue un prérequis au cycle de pleine conscience.
Conditions de participation au programme
Assister à la séance/conférence d'information
Assister aux séances hebdomadaires
Pratiquer les exercices à domicile (40' de méditation par jour durant le cycle)
Cycle hiver, pour bien démarrer
Le vendredi anvier Séance d’information
Le vendredi 7 février
Le vendredi 14 février
Le vendredi évrier
Le vendredi 6 mars
Le vendredi 13 mars
Le vendredi ars
Le vendredi 3 avril
+ une journée complète le dimanche ars (autre lieu)
La séance d’information est un prérequis au cycle qui suit.