Pilates

Nous manquons souvent d‘exercices physiques et surtout d’exercices physiques de qualité. La méthode Pilates offre un entrainent global qui renforce les muscles profonds de la ceinture abdominale, donnant ainsi une bonne stabilité à notre colonne vertébrale et à nos articulations. La méthode Pilates vise à renforcer le corps et l’esprit en même temps.
Les principes de la méthode Pilates sont une bonne respiration pour accompagner et faciliter le travail musculaire, un bon centrage et alignement du corps pour éviter tout compensation durant l’effort, un renforcement musculaire accompagné d’un travail d’allongement et de relâchement du muscle et l’acquisition de mouvements fluides, même à l’effort.
L’accent est mis sur la qualité du mouvement pour éviter toute blessure et pour gagner en force et en souplesse en économisant notre énergie.

Mardi de 9h00 à 10h00 et de 10h30 à 11h30 (Fascial Pilates) avec Gitta -> https://www.colipain.be/activites/cours-adultes/pilates-1/20MA0900#/
Mardi de 19h00 à 20h00 et le mercredi de 9h30 à 10h30 avec Sarah -> https://www.colipain.be/activites/cours-adultes/pilates/20MA1900#/
Nombre d'exposants :
2
Où :
Ateliers de Colipain
Rue Jean le Meunier, 24
1420 Braine-l'Alleud
Téléphone :
023662355 - Réservation préférable
Tarif :
à partir de 149€
Public :
à partir de 16 ans
Internet :
http://www.colipain.be
Enregistré par :
Jean François Struelens alerte
Catégorie :
Relaxation, yoga, Tai Chi, Qi Gong.. alerte

Mardi: de 9:00 à 10:00 et 10:30 à 11:30
Mercredi: de 9:00 à 10:00 et 10:30 à 11:30

Du 16 septembre 2019 au 8 juin 2020

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