En s'inspirant de disciplines tant Orientales (yoga, méditation tibétaine, zen japonais, Do-In, énergétique chinoise) qu'Occidentales (neuro-sciences, hypnose thérapeutique, processus d'individuation de Jung...), la sophrologie dynamique est une approche psycho-corporelle qui considère l'être humain dans sa globalité. À travers des exercices faciles à faire (mouvements du corps, respirations, techniques de relaxation, visualisations) et adaptables à des exigences très différentes, elle nous permet de travailler sur l'une ou l'autre de nos composantes - corps, émotions, intuitions... - pour bénéficier d'un mieux-être globale. Au fur et à mesure de l'entrainement, nous allons prendre conscience de nos capacités et les stimuler pour aller vers nos objectifs. Nous allons aussi apprendre à nous détendre, à mieux gérer nos émotions, l'anxiété, le stress, à améliorer la qualité de notre sommeil, à mettre en avant notre créativité, à nous dépasser...

Je vous propose 3 niveaux de 10 séances chacun basés sur la pratique et sur les quelques éléments de théorie simple qui y sont associés.

Nous allons explorer nos intelligences corporelle, émotionnelle et intuitive.

Le point de départ sera l'Intelligence Corporelle, celle qui nous permet d'apprendre à "mieux-être" dans le présent. Plus en particulier, nous allons vivre les notions de relaxation dynamique, perception sensorielle, manifestation et mobilisation énergétiques, activation sensorielle des 5 sens, gestion du sommeil et des tensions, renforcement de la concentration.

Vous pouvez venir vivre une première séance d'essai mercredi 15 mars de 19H à au prix de €16.

S'il vous aura plu, rendez-vous :

- tous les mercredis suivants (hors vacances scolaires) pendant encore 9 séances
- toujours de 19H à br /> - à l'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique® (70 rue A. Bréart à 1060 Bruxelles)

Le prix de ce premier niveau est de €160 pour les 10 séances, à solder lors de la deuxième rencontre (les €16 déjà payés pour la séance d'essai seront déduits de ce montant).

Pour ceux qui souhaitent poursuivre, nous programmerons ensuite les e et 3ième niveaux.

Pas de prérequis nécessaires pour participer au premier niveau, mais pour poursuivre il faut avoir vécu les cycles précédents.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et pour vous inscrire.

À tout bientôt !