J'ose la marche active

La marche active est un sport d'endurance qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche quotidienne. Elle permet de travailler plus intensément le rythme cardiaque, le souffle et pratiquement tous les muscles du corps.

Le programme marche active s'étale sur 8 semaines, au rythme de 3 séances par semaine : l'une encadrée par un animateur et les deux autres à pratiquer librement.

Dès le 19 mars, retrouvez des sessions "J'ose la marche active" à Braine l'Alleud (des sessions sont également disponibles dans d'autres communes), niveau débutant (objectif : amener le participant à passer d'une heure de marche à 3 ou 4 km/h à une heure de marche à 5 km/h. Public sédentaire) et durant 8 semaines d'entraînements.

Le prix est de 20 € pour les affiliés Mutualité Chrétienne et de 40 € pour les non-affiliés. Cela comprend les frais administratifs, l'encadrement par un animateur formé au programme, les différents outils du programme ainsi que la couverture à une assurance. La plupart des assurances santé prévoit un remboursement (limité) pour la pratique régulière d'un sport. Une attestation vous sera transmise afin de pouvoir bénéficier de cet avantage.

Les inscriptions sont ouvertes ! Complétez le formulaire d'inscription.