Avec les grossesses, l'âge, la mauvaise posture, l'assise prolongée au travail..
beaucoup de femmes vivent silencieusement avec un inconfort ou une détérioration du périnée.
Grâce à l'apprentissage spécifique du yoga périnée, une pratique régulière, il est possible de réapprivoiser son corps de femme.
Si ce mail t'interpelle, nous te proposons de nous rejoindre dans le module spécial périnée, Françoise Lepage kiné spécialisée forme à la méthode de Gasquet.
Comprendre comment fonctionne notre périnée, et apprendre les gestes quotidiens corrects et comment les faire pour éviter:
douleurs dorsales, ventre relâché, ballonnements, problème de fuites urinaires, de sphincters...
renforcer et restaurer progressivement la musculature.
Tous les exercices pour les abdominaux ne sont pas forcément bons pour tous.
Les femmes, en particulier doivent rester particulièrement vigilantes dans la manière de pratiquer,
afin de ne pas accentuer les problèmes en essayant de les résoudre.
les vendredis 1, 16/17/01, 17/0 /> De 18h à 19h