Mindfulness

" L'apprentissage de la méditation pleine conscience ou Mindfulness "

Le centre de bien-être Oxyzen Inspiration avec l'Institut de Mindfulness organisent un cycle sur « L’apprentissage de la méditation pleine conscience ou Mindfulness nous aide à profiter davantage de l’instant présent.
Cela nous permet de mieux gérer le stress, la dépression, l’anxiété, la douleur, l’addiction ou tout simplement à vivre mieux.
Ce cycle est plus qu'une initiation.
Durant 8 semaines nous allons faire ensemble l’apprentissage d’une méthode pratique pour gérer notre stress. Cette pratique est désormais reconnue scientifiquement, depuis plusieurs années. »

Concrètement nous apprenons de façon progressive à porter notre attention sur l’instant présent, être connecté à nos sensations, observer nos pensées sans jugement, avec bienveillance.
Cette auto observation de notre corps et de notre mental nous libère progressivement de nos pensées négatives.

Ce cycle est mis en place par l'Institut Mindfulness à la Hulpe au centre Oxyzen.

- Dates :
Le 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 21/12 & Le 4/01, 11/01, 18/01 de l'année 2020 de 10h30 à 12h30.

-Inscription & Information :
www.Institut-Mindfulness.be
Il est également possible de vous inscrire à une séance d’initiation / introduction à la méditation Mindfulness info sur www.Serenitybar.be
Où :
Oxyzen Inspiration
Avenue Rein Astrid, 55
1310 La Hulpe
Téléphone :
0474776823 - Réservation obligatoire
Public :
à partir de 18 ans
Internet :
https://www.akkacia.be
Enregistré par :
Audrey Collet alerte
Catégorie :
Développement Personnel alerte

Samedi: de 10:30 à 12:30

Le 18 janvier 2020

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