En automne, les journées raccourcissent, les températures diminuent, la nature suit son cours et nous invite aussi à ralentir et nous recentrer sur l'intérieur. Après l'été, la reprise des activités, du travail peuvent apporter beaucoup de stress. On ressent une perte d'énergie, l'automne rime souvent avec fatigue physique et morale. L'automne est aussi une jolie période de transition qui prépare admirablement l'hiver et c'est le moment parfait pour revenir aux bases, prendre soin de nous et mettre en place des habitudes réconfortantes. C'est donc le moment idéal pour apprendre une pratique douce, équilibrante qui va enraciner et calmer notre mental.
Le Restorative Yoga a pour but de détendre le corps en profondeur, d'équilibrer notre système nerveux et de permettre à notre esprit de se relaxer intensément. L'atelier enchaîne différentes postures tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires (couvertures, coussins, bolsters, blocs, sangles) ceci afin de faire disparaître toute tension musculaire pour se laisser aller à un lâcher prise total, régénérant. Il s'agit vraiment de restaurer le corps en profondeur. Vous n'aurez rien d'autre à faire que de profiter et sentir votre corps agir de l'intérieur. Lors de cet atelier, nous serons donc deux à prendre soin de vous, à faire les ajustements pour que vous puissiez ressentir tous les bienfaits de cette pratique magique. Afin de nous ancrer davantage, nous commencerons l'atelier avec du mouvement dansé pour détendre les muscles qui nous relient à la terre.
Cet atelier est aussi recommandé aux personnes qui souffrent de stress chronique, fatigue, anxiété, troubles du sommeil, endométriose et maladies de la thyroïde.
Avec Valérie Gewelt, professeur certifiée en Hatha yoga et Restorative Yoga, nous vous invitons à découvrir le Restorative Yoga (ou intensifier votre pratique) lors d'une séance de dans un environnement cocooning. Nous avons en effet suivi notre formation ensemble en Restorative Yoga. Passionnée par la psychologie positive, je suis également praticienne en Pnl.
inscription et réservation par téléphone au (Isabelle) ou au (Valérie)

Nous nous réjouissons de partager ce moment avec vous et de vous amener en douceur sur le chemin de l'harmonie du corps avec l'esprit.