Faire une pause, prendre du recul, apaiser son mental, mieux vivre les situations difficiles et se reconnecter à sa vie… autant de raisons de participer à ce programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience / mindfulness !

C'est le programme de méditation qui a déjà transformé le quotidien de plusieurs dizaine de milliers de personnes à travers le monde. Validé par 40 années de recherches scientifiques, Il aide à réduire le stress et l'anxiété, participe au processus de guérison de nombreuses maladies liées au stress, mobilise les ressources intellectuelles, améliore la qualité des relations avec son entourage, renforce l'image de soi et la confiance en soi...

Je vous invite à participer à la séance d'information, gratuite, qui aura lieu le mercredi vril de 9h30 à 11H, à l'issue de laquelle vous choisirez de vous engager dans le programme. Si vous ne pouvez y assister, contactez moi directement pour convenir d'un entretien téléphonique.

Ce cycle se déroulera 8 mercredis matins, du 4 mai au uin, sauf le uin + 1 journée de pratique le dimanche 1in.
Nous nous retrouverons chaque semaine dans un cadre baigné de nature, en petit groupe, pour que chacun puisse trouver sa place : 6 à 8 personnes max.

Témoignage de Françoise, participante d'un précédent cycle : "Mettre de la conscience dans mes actes a été une vraie révélation pour moi. C’est une aide pour mes moments difficiles. C’est une aide aussi pour apprécier mieux les petits bonheurs qu’on ne voit pas toujours.Et ça m’a donné un outil pour pouvoir mettre en pause des pensés envahissantes et bloquantes, une pause où l’esprit peut enfin s’apaiser, se ressourcer. Je ne savais même pas que c’était possible."

Plus d'infos et Inscriptions sur le site www.etreaupresent.be/mbsr

Ce programme est proposé par l'asbl être, au présent et sera animé par Anne-Valérie Giannoli - Instructrice Mbsr qualifiée - Diplôme Universitaire "Médecine, Méditation, Neurosciences".