Méditation en ligne avec séance découverte gratuite
! Séance découverte gratuite le dimanche 10 janvier à 18h ! :-)
Le monde actuel est en train de vivre de nombreux bouleversements, et avec lui, nous aussi. Certains se sentent davantage stressés et angoissés, d’autres s'éveillent à de nouvelles perspectives et sont de plus en plus poussés à ramener du sens dans leur vie et à agir concrètement autour d’eux. Quoi qu’il en soit, il est important en cette période de pouvoir rester centré, à l’écoute de soi et dans un état de paix intérieure.
La méditation est un excellent outil pour nous aider sur ce chemin. En apprenant à être dans l’instant présent, nous apprenons à lâcher prise, à calmer le mental, à cesser les ruminations, à éviter les projections, etc. Nous nous recentrons sur notre état intérieur et nous nous reconnectons à notre corps. Nous apprivoisons nos émotions, sommes à l’écoute de notre intuition, ouvrons notre cœur et nous nous accueillons pleinement. Nous cheminons vers un état d’éveil et de compassion qui rend la vie plus légère et plus joyeuse.
C’est pour vous aider sur ce chemin que je vous propose des séances de méditation hebdomadaires, en ligne vu la situation actuelle. Lors de ces séances, nous pratiquons la pleine conscience (mindfulness) et je vous propose également des méditations guidées selon les intentions et besoins du moment, des techniques de respiration, de la relaxation sonore et des chants de mantras. Nous prenons aussi des temps de partage et éventuellement de questions-réponses. Ces séances vous permettent de vous ressourcer et de retrouver de la sérénité, et vous apportent des astuces qui pourront vous aider dès que vous en aurez besoin.
Bien qu’il soit possible de nous rejoindre occasionnellement, j’encourage vivement à s’engager dans une pratique régulière via l'abonnement afin de profiter un maximum des bénéfices de la méditation. Chaque semaine, donnez-vous ce rendez-vous avec vous-mêmes afin de vous poser, vous laisser guider, lâcher, et juste…respirer r />
Les séances en ligne seront enregistrées et pourront vous être envoyées par la suite si vous souhaitez la faire en horaire décalé.
INFOS Pratiques
où et quand ? En ligne, tous les mardis de 19h30 à (si un seul groupe) ou de 18h à 19h30 et de à 0 (si oupes). Lien Zoom envoyé après réception du paiement.
Tarifs ? 6€/abonnement 5 séances (1, 19/01, 1, 0, 09/0u 15€/séance.
Paiement par virement sur le compte Be31 0018 8839 1855 avec en communication : « Nom + Prénom + Méditation en ligne».
Pré-requis ? Aucun. Il vous suffira de vous laisser guider
Inscriptions : par e-mail à
Tenue et matériel: de quoi vous sentir à l’aise et confortables nissez-vous idéalement d’un tapis de yoga, d’une couverture et d’un coussin (de méditation si possible). Pour une meilleure immersion, vous pouvez aussi utiliser des écouteurs/un casque audio.
Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter ou visiter mon site .
Au plaisir de partager ces moments avec vous,
Annabelle
QUI Suis-Je ?
Exploratrice dans l’âme, j’ai voyagé à travers le monde et navigué dans mes profondeurs grâce à un chemin de développement personnel qui a débuté lors de ma première retraite de yoga et de méditation en Nouvelle Zélande en avril . Depuis, je n’ai cessé d’apprendre, de grandir et de me former à divers outils. C’est l’an passé, lors de mon dernier voyage en Inde, que je me suis officiellement formée à la méditation, apprenant des techniques passives et actives (cathartiques). J’ai ensuite enchaîné avec un voyage au Népal, qui m’a permis de découvrir la tradition bouddhiste et de m’enrichir de nouveaux enseignements.
Aujourd’hui, je souhaite partager tous mes acquis et mettre ma créativité et mes talents au service des autres, afin d’inspirer à mon tour.
Le monde actuel est en train de vivre de nombreux bouleversements, et avec lui, nous aussi. Certains se sentent davantage stressés et angoissés, d’autres s'éveillent à de nouvelles perspectives et sont de plus en plus poussés à ramener du sens dans leur vie et à agir concrètement autour d’eux. Quoi qu’il en soit, il est important en cette période de pouvoir rester centré, à l’écoute de soi et dans un état de paix intérieure.
La méditation est un excellent outil pour nous aider sur ce chemin. En apprenant à être dans l’instant présent, nous apprenons à lâcher prise, à calmer le mental, à cesser les ruminations, à éviter les projections, etc. Nous nous recentrons sur notre état intérieur et nous nous reconnectons à notre corps. Nous apprivoisons nos émotions, sommes à l’écoute de notre intuition, ouvrons notre cœur et nous nous accueillons pleinement. Nous cheminons vers un état d’éveil et de compassion qui rend la vie plus légère et plus joyeuse.
C’est pour vous aider sur ce chemin que je vous propose des séances de méditation hebdomadaires, en ligne vu la situation actuelle. Lors de ces séances, nous pratiquons la pleine conscience (mindfulness) et je vous propose également des méditations guidées selon les intentions et besoins du moment, des techniques de respiration, de la relaxation sonore et des chants de mantras. Nous prenons aussi des temps de partage et éventuellement de questions-réponses. Ces séances vous permettent de vous ressourcer et de retrouver de la sérénité, et vous apportent des astuces qui pourront vous aider dès que vous en aurez besoin.
Bien qu’il soit possible de nous rejoindre occasionnellement, j’encourage vivement à s’engager dans une pratique régulière via l'abonnement afin de profiter un maximum des bénéfices de la méditation. Chaque semaine, donnez-vous ce rendez-vous avec vous-mêmes afin de vous poser, vous laisser guider, lâcher, et juste…respirer r />
Les séances en ligne seront enregistrées et pourront vous être envoyées par la suite si vous souhaitez la faire en horaire décalé.
INFOS Pratiques
où et quand ? En ligne, tous les mardis de 19h30 à (si un seul groupe) ou de 18h à 19h30 et de à 0 (si oupes). Lien Zoom envoyé après réception du paiement.
Tarifs ? 6€/abonnement 5 séances (1, 19/01, 1, 0, 09/0u 15€/séance.
Paiement par virement sur le compte Be31 0018 8839 1855 avec en communication : « Nom + Prénom + Méditation en ligne».
Pré-requis ? Aucun. Il vous suffira de vous laisser guider
Inscriptions : par e-mail à
Tenue et matériel: de quoi vous sentir à l’aise et confortables nissez-vous idéalement d’un tapis de yoga, d’une couverture et d’un coussin (de méditation si possible). Pour une meilleure immersion, vous pouvez aussi utiliser des écouteurs/un casque audio.
Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter ou visiter mon site .
Au plaisir de partager ces moments avec vous,
Annabelle
QUI Suis-Je ?
Exploratrice dans l’âme, j’ai voyagé à travers le monde et navigué dans mes profondeurs grâce à un chemin de développement personnel qui a débuté lors de ma première retraite de yoga et de méditation en Nouvelle Zélande en avril . Depuis, je n’ai cessé d’apprendre, de grandir et de me former à divers outils. C’est l’an passé, lors de mon dernier voyage en Inde, que je me suis officiellement formée à la méditation, apprenant des techniques passives et actives (cathartiques). J’ai ensuite enchaîné avec un voyage au Népal, qui m’a permis de découvrir la tradition bouddhiste et de m’enrichir de nouveaux enseignements.
Aujourd’hui, je souhaite partager tous mes acquis et mettre ma créativité et mes talents au service des autres, afin d’inspirer à mon tour.
