Tous les jours, vous courez dans tous les sens, vous vous sentez submergé(e) par le stress, vous êtes tendu(e), épuisé(e), moins patient(e) ? Vous souffrez de douleurs et de tensions musculaires ? Vous avez des difficultés à vous concentrer ? Les bavardages mentaux tournent en boucle ou vos émotions deviennent trop envahissantes.
Je vous invite à faire une pause dans votre journée, en toute sérénité et à participer à la Méditapause, une séance de méditation de pleine conscience en groupe en direct sur zoom. Un doux moment pour se reconnecter à soi et à l’instant présent et reprendre l’énergie nécessaire pour poursuivre la journée tout en s’entraînant à poser l’esprit.
Cette pause vous permettra d’aborder les situations stressantes avec plus de recul et de calme, de diminuer l’anxiété, de distancier le burn-out, d’améliorer votre efficacité et votre concentration dans votre quotidien.
Venez méditer en direct pendant votre pause-déjeuner et vivez l'expérience de la méditation de pleine conscience sur votre lieu de travail, chez vous, dans les transports en commun, peu importe, installez-vous confortablement avec votre smartphone ou votre ordinateur et c’est parti !
La séance est offerte et se déroulera le 7/06 de 1 à 13h15. Inscrivez-vous en complétant ce formulaire :
et vous recevrez le lien de connexion peu avant la session.