Ce cours est une excellente opportunite pour decouvrir la pleine conscience et ses bienfaits. Dans ce voyage interieur de huit semaines vous allez acquerir des outils pour gerer le stress, l'anxiete, les inquietudes et la perception de la douleur. Vous allez vous familiariser avec votre corps a l'aide des pratiques tenantes compte des traumatismes subis eventuels. C'est un voyage vers le moment present, vers la clarte de l'esprit et avec un peu de chance et beaucoup de pratique vers la paix interieure. Soyez bienvenu.e.s !
Quelques exemples des bienfaits observes:

Reduction du stress
Resilience, decouverte de nouvelles ressources
Reconnection a soi
Qualite de presence a soi-meme et au monde
Clarte d'esprit
Diminution des ruminations mentales
Le cycle se deroulera les samedis suivants, de 10h00 a 1:


janvier: le 16, le le 30
fevrier: le 6, le r /> mars: le 6, le 13 et le br /> mars: le 7, journee d'approfondissement
Prix: 350 € pour l'integralite du cycle pour un total de eures de formation. Le prix du cycle comprend egalement des dossiers pedagogiques et des enregistrements de meditations pour la pratique a domicile.