Nous commencerons les ateliers en douceur en nous accordant un moment d’introspection et en nous penchant sur notre météo intérieure. De là, nous accueillerons nos émotions avec bienveillance, leur donnerons de la place et nous les laisserons s’exprimer à travers les images.

Les ateliers déconnectés

Pendant quelques heures, mettez votre smartphone sur off, déconnectez-vous de vos tracas et branchez-vous sur vos envies et vos émotions.
Les ateliers déconnectés, ce sont des instants hors du temps, en dehors des obligations quotidiennes. Au travers de diverses activités créatives (écriture, collage…), je vous invite à vous recentrer sur vous et à vivre le moment présent intensément.

La créativité en pleine conscience, c’est
- vous exprimer grâce à d’autres modes d’expression ;
- apprendre à être dans l’instant présent ;
- prendre le temps de vous écouter ;
- déposer vos ressentis et vos sensations ;
- relâcher la pression et vous accorder des moments de liberté ;
- pratiquer la bienveillance vis-à-vis de vous-mêmes ainsi que vis-à-vis des autres.

Les ateliers déconnectés : collage

Le collage, c’est évidemment créer mais pas que… C’est aussi entrer en contact avec soi, lâcher-prise, raconter et surtout, se raconter.
Qu’on ne fasse que feuilleter un magazine et en découper des parties, qu’on assemble les images pour en former de nouvelles, ou qu’on parte d’une idée bien précise pour au final laisser les parcelles découpées se mettre en place petit à petit, il s’agit de dire autrement les choses que nous ressentons.
Vous l’aurez compris : on ne découpe pas une image au hasard. Les images qui nous attirent en disent beaucoup sur nos attentes, nos craintes, nos croyances. En les choisissant, en les déchirant, les découpant, les recomposant, nous nous confions au-delà de la difficulté des mots, au-delà du mental, mais aussi, nous apprenons à lâcher prise face à notre besoin de perfection ou à nos frustrations.
Pendant ces ateliers, je vous invite à prendre rendez-vous avec vous-même et à vous offrir un moment de dialogue avec votre environnement et avec ce qui vous anime au plus intime de votre être.

Les règles de l'atelier :
- Le smartphone est sur off ;
- pas de prérequis ;
- pas de jugement et beaucoup de bienveillance ;
- on prend le temps et on lâche prise.

AUTRES Dates
16/10
"Mon corps tel qu'il est"
1
"Les liens du sang"