Je cours pour ma forme: programme coaché de (re)mise au sport - course à pied

La mc Saint-Michel vous invite à enfiler de nouveau vos baskets pour participer à la saison de printemps 2019 du programme Je cours pour ma forme (jcpmf).

Outre la convivialité, l'objectif principal du programme est la santé.

L'Objectif est de parvenir à courir une distance prédéfinie (5 km, 10 km ou + 10 km) en 13 semaines. Vous vous entraînez au rythme de 3 séances par semaine : l'une en groupe, encadrée par un animateur formé, et les deux autres libres.

jcpmf ne vise pas la compétition, le chrono ou la performance, mais bien les bienfaits sur la santé et le plaisir d'une activité sportive. Pas besoin d'abonnement hors de prix ni de matériel spécifique coûteux : jogger, ce n'est pas cher. Une paire de bonnes baskets, une tenue confortable et un peu de temps libre suffisent.

Le programme est ouvert à toute personne de plus de 12 ans (en dessous de 18 ans, les jeunes doivent être accompagnés) qui souhaite tenter l'aventure.

A chacun son objectif, de complet débutant à coureur confirmé et à chacun son jour et son lieu d'entraînement. l'Expérience montre que même les plus sceptiques y prennent goût ! Alors, courez nous rejoindre…

/! Si le nombre de participants n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler une session.

Forêt de Soignes (Rouge-Cloître):
- 0- 5 km - les dimanches de 10h30 à 11h30 - du 10 mars au 2 juin 2019
- 5- 10 km - les dimanches de 10h30 à 11h30 - du 10 mars au 2 juin 2019
- + 10 km (trail) - les dimanches de 10h30 à 11h45 - du 24 février au 19 mai 2019

Infos ? - 02/ 501 55 19
Où :
Foret de Soignes
Rue du Rouge-Cloître
1160 Auderghem
Téléphone :
02 / 501 55 19 - Réservation obligatoire
Tarif :
15€ pour les membres de la Mutualité chrétienne - 30€ pour les non membres MC
Public :
à partir de 12 ans
Internet :
http://www.mc.be/jcpmf-bxl
Enregistré par :
Audrey Maigre alerte
Catégorie :
Sports alerte

Dimanche: de 10:30 à 11:30

Du 24 février au 19 mai

>> Autres dates pour Je cours pour ma forme: programme coaché de (re)mise au sport - course à pied

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