Introduction à la Méditation

Presentation:
les sessions de groupe proposent une approche simple, concrète, et non dogmatique de la méditation. Les techniques enseignées sont celles du Vajrayana, caractéristiques du Bouddhisme Tibétain. L'Objectif des pratiques est de se familiariser avec le lâcher prise, la conscience de l'espace, et la notion d'ouverture, afin de soulager tensions et agitation mentale.
Dans cette perspective, la méditation ne sert pas s'échapper du réel et à fuir nos problèmes matériels ou psychologiques quotidiens. Méditer consiste à se confronter à la vie, en l'abordant dans un espace de pleine conscience, révélant une sagesse présente en chacun de nous. Face au stress et au rythme de la vie moderne, la méditation permet de retrouver plus de paix, d'intuition, de clairvoyance et de confiance.

DEROULEMENT Des Sessions:
les sessions durent 1h15 et commencent toujours par quelques exercices de recentrage inspirés du Hata yoga et du Kundalini yoga,
afin de quitter les tensions de la journée et retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Ensuite, nous abordons les pratiques traditionnelles préparatoires à la méditation: Respirations Purificatrices (ouverture du canal central par le souffle) et exercices de Tsa Loung (nettoyage des chakras par le souffle subtil). Le corps et l'esprit étant alors pleinement disponibles, nous pratiquons alors une ou plusieurs courtes sessions de méditation en nous basant sur des instructions et des techniques qui varient selon les séances.
Bienvenue à tous, la première séance est gratuite :-)

CONTACTS:

Tel: 0475 / 86 86 66
Email:
Où :
Salle Privée
Centre Culturelle 'la Villa' Place Guido Gezelle, 26
1083 Ganshoren
Téléphone :
0475 86 86 66 - Réservation obligatoire
Tarif :
9€ à 12€ (selon les formules abonnement)
Public :
à partir de 12 ans
Enregistré par :
guy maezelle alerte
Catégorie :
Relaxation, yoga, Tai Chi, Qi Gong.. alerte
accessibility

Jeudi: de 18:30 à 19:45
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