Introduction à la Méditation

Presentation:
les sessions de groupe proposent une approche simple, concrète, et non dogmatique de la méditation. Les techniques enseignées sont celles du Vajrayana (Bouddhisme Tibétain). L'Objectif des pratiques est de se familiariser avec le lâcher prise, la conscience de l'espace, et la notion d'ouverture, afin de soulager tensions et agitation mentale. Dans cette perspective, la méditation ne sert pas s'échapper du réel et à fuir nos problèmes matériels ou psychologiques quotidiens. Méditer consiste au contraire à se confronter à la vie, en l'abordant dans un espace de pleine conscience, révélant une sagesse présente en chacun de nous. Face au stress et au rythme de la vie moderne, la méditation permet de retrouver plus de paix, d'intuition, de clairvoyance et de confiance.

SESSIONS:
Les sessions durent 1h15 et commencent toujours par une combinaison d'exercices de Hata et de Kundalini yoga destinés à nous recentrer, à lâcher tensions de la journée, et à retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Ensuite, nous abordons les pratiques traditionnelles de préparation à la méditation: "Respirations Purificatrices" (ouverture du canal central par le souffle) et "Tsa Loung" (nettoyage des chakras par le souffle subtil). Le corps et l'esprit étant alors pleinement disponibles, nous pratiquons une ou plusieurs sessions de méditation dont les instructions et les techniques qui évoluent au fil des séances.
Bienvenue à tous, la première séance est gratuite :-)
Où :
'la Villa' Centre Cuturel
26 Place Guido Gezelle
1083 Ganshoren
Téléphone :
0475 86 86 66 - Réservation préférable
Tarif :
1er Essai Gratuit - 9€ la séance (avec abonnement de 10 séances) - 12€ la séance (sans abonnement)
Public :
à partir de 12 ans
Enregistré par :
guy maezelle alerte (26/05/2020)
Catégorie :
Développement Personnel alerte
Sous catégorie :
Méditation alerte
accessibility

Jeudi: de 18:30 à 19:45
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