Inspiration Zen, relaxation du soir

Mettons le smartphone en mode avion et en avant pour un rendez-vous avec nous-même.
Stoppons les ruminations mentales, la surcharge de stress et d'émotions.
Prenons soin de nous.

Cycle de séances mensuelles de relaxation du soir proposées les 3em jeudis de chaque mois.

L'objectif des séances est de vous accueillir dans un cadre bienveillant afin d'apaiser autant le mental que le physique par différentes techniques:

- Méditation guidée.
- Techniques de respirations spécifiques.
- Stimulation de points énergétiques et des méridiens.
- Mise en mouvement douce pour soulager les tensions corporelles.
- Un moment d'échange et de partage clôture chaque séance.

Chaque séance apportera des outils variés et différents et s'adaptera au contexte ( saison, pleine lune....) pour une détente totale tant musculaire que mentale et émotionnelle.
Vous serez invités à faire chaque exercice en conscience afin d'être centrer sur votre respiration et vos ressentis.

Parce que dans notre quotidien, nous sommes nombreux à nous sentir dépassés, fatigués, stressés voir épuisés ou déconnectés de nous-même.

Nous avons difficile de nous octroyer des moments de ressourcement.
Pourtant, notre corps et notre esprit ont besoin de pauses pour mieux repartir et affronter nos nombreuses activités et obligations.

C'est pourquoi le duo des Slow cats:
- Nathalie, thérapeute énergétique et relaxologue
- Fabienne, praticienne en massage bien-être
a créé "Inspiration zen- relaxation du soir".
Des pauses conçues pour être accessibles à tous dans le respect des limites et de la morphologie de chacun et chacune.

Une tenue confortable et un tapis de yoga ( de sol) un coussin et un plaid sont bienvenus.

Une participation de 20€ est demandée par séance
75€ pour le trimestre soit 4 séances.
Séance les 19/09, 17/10, 21/11 et le 19/12 de 19h30 à 21H,
les dates de 2020 seront communiquées ultérieurement.
Réservation souhaitée auprès de Nathalie Budo

PLACES Limitees pour votre Confort.

Au plaisir de vous rencontrer⭐
Où :
Avenue Reine Astrid, 49/5
4100 Boncelles
Téléphone :
+32472294114 - Réservation préférable
Tarif :
20€
Public :
à partir de 15 ans
Enregistré par :
Fabienne Cava alerte
Catégorie :
Relaxation, yoga, Tai Chi, Qi Gong.. alerte
accessibility

Jeudi: de 19:30 à 21:00
Que faire à Liège dans votre flux Facebook:


Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être tenu au courant des activités et des sorties près de chez vous:

Dans la même catégorie:

Taiji Quan
(Boncelles)
Yoga pour les enfants de maternelle et primaire
(Embourg)
Tai Chi Chuan - Idogo
(Liège)
L'Art du Chi: Tai Chi, Qi Gong, techniques énergétiques
(Du 16 septembre 2019 au 29 juin 2020 - Angleur)
Cours de yoga pour adultes, adolescent-es et enfants & pratique de méditation.
(Du 17 septembre 2019 au 20 juin 2020 - Liège)