Initiation au Qi Gong
➡ Ça vous dit une « Initiation au Qi Gong »… et pour la bonne cause en plus ?

✅ La Fameuse Équipe De Famenne À Vélo reprend la route des m, pour la 5ème édition du Doc Riders ! Et qui dit vélo, dit « mens sana in corpore sano » ! Toutes les participations à cette initiation seront reversées à Médecins du Monde.
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 Alors rien de tel que le Qi Gong, art corporel chinois, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l'acupuncture, les massages, la diététique, la pharmacopée, pour garder la forme !�

Au programme de cet après-midi qui se déroulera de 14h30 à 17h :

· Nettoyage énergétique : stimulation de l'énergie (ablutions et automassages)

· La posture debout

· La posture assise

· Méditation respiratoire

· Cueillir l'énergie primordiale pour nourrir l'intérieur

· Exercices spécifiques : aide à la digestion et à l'endormissement

· Qi Gong au quotidien : mini-séance de 5 minutes.

Ces pratiques sont simples et accessibles à chacun, quel que soit son âge ou sa condition physique. Les mouvements sont faciles à mémoriser et rapidement intégrables au quotidien. 

N’hésitez plus ! Rejoignez-nous à la Salle Polyvalente du Centre Culturel et Sportif de Marche-en-Famenne le samedi 10 juin !