Module d'Initiation à la Sophrologie Dynamique (Avril-Mai)

Stages,cours Module d Initiation à Sophrologie Dynamique (Avril-Mai)
La sophrologie est une pratique accessible à tous, et sans prérequis, qui permet notamment de :
• Apprendre à identifier et à relâcher les tensions
• Apprendre à se détendre et se relaxer de manière autonome et en peu de temps
• Apprendre à gérer le stress et les émotions
• Apprendre à utiliser nos énergies physiques et émotionnelles, au lieu de les subir
• Cultiver la bienveillance et le non-jugement envers soi d’abord et envers les autres ensuite
• Renforcer la confiance en soi
• Prévenir le burn-out et la dépression
• Accompagner un traitement ou une thérapie lors d’un burn-out ou une dépression
• Optimiser la concentration
• Développer l’imagination et la créativité
• Améliorer la qualité du sommeil
• Se préparer à un évènement (examen, compétition, accouchement …)
• …

Une séance de sophrologie, consiste en une série d’exercices physiques simples, et de méditations courtes et efficaces, inspirés entre autres, du yoga et du zen japonais.
Le tout est adapté pour être pratiqué en posture debout ou sur chaise. La séance se termine par un partage (optionnel) sur l'expérience et le ressenti vécu pendant la pratique.

Pour ce module d'initiation, il vous est demandé de vous engager pour 5 séances.
Chaque séance dure environ 1h, et se déroule en groupe de 2 à 5 participants, dans une grande salle permettant de respecter les distanciations et les mesures Covid.

le tarif est de 50€ pour les 5 séances

Pour toute résérvation ou information:
Contactez Theodhora Capeqi
0472 / 92 42 25

Boulevard du Souverain 49
1160 Auderghem
0472924225 - Réservation obligatoire
50€ pour les 5 séances
à partir de 14 ans

Mercredi: de 10:00 à 11:00

Du 21 avril au 19 mai

Cette activité a été confirmée le 16/04/2021 compatible avec les directives COVID
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