Initiation à la Gyrokinésis®
Description
la Gyrokinesis® ou la mobilité du corps en douceur pour libérer l’esprit ; se sentir mieux dans son corps, avec soi-même, mentalement et physiquement (Cfr Mesures Covid-19 ci-dessous).
La Gyrokinesis® est une belle façon de prendre soin de son corps à travers des exercices respectant les capacités de chacun pour une meilleure posture au quotidien dans nos vies très sédentarisées. Un bon anti-stress pour s’échapper un moment du quotidien et apaiser l’esprit.
C’est une technique, créée par Juliu Horvath, qui vous permettra de travailler votre corps dans sa globalité grâce à des mouvements ondulatoires et de rotation et cela, par un travail de centrage. A partir d’un éveil des sens jusqu’à un renforcement musculaire spécifique, en passant par un travail d’amplitude du corps ou d’une recherche de détente, chaque atelier peut varier en fonction des besoins.
Cette méthode vous permettra de faire fonctionner en douceur vos articulations ainsi que vos membres, par un travail de posture et de mobilisation, tout en gardant une fluidité du mouvement. Le tout sera coordonné par une respiration adaptée.
La Gyrokinesis® vous apportera les bienfaits suivants :
Amélioration de la posture globale
Allongement, renforcement et stabilisation la colonne vertébrale
Meilleure mobilité et flexibilité
Soulagement de douleurs musculaires et/ou articulaires
Renforcement musculaire et abdominal (des muscles les plus profonds aux plus superficiels
Oxygénation des cellules et du système nerveux
Stimulation des différents systèmes tels que circulatoire, lymphatique, nerveux.
Bien-être et équilibre corporel et mental
Le cours s’adresse à tout public et se pratique d’abord sur une chaise pour ensuite évoluer au sol et debout.
RÉCAPITULATIF
Centre: Ixelles
Adresse: Chaussée de Waterloo 373, Ixelles, Belgique
Saison: Septembre-Décembre
Contenu/niveau: Initiation
Horaire: Jeudi 19h15-5
Durée totale du cycle: 1
Prix par cycle: 195€
la Gyrokinesis® ou la mobilité du corps en douceur pour libérer l’esprit ; se sentir mieux dans son corps, avec soi-même, mentalement et physiquement (Cfr Mesures Covid-19 ci-dessous).
La Gyrokinesis® est une belle façon de prendre soin de son corps à travers des exercices respectant les capacités de chacun pour une meilleure posture au quotidien dans nos vies très sédentarisées. Un bon anti-stress pour s’échapper un moment du quotidien et apaiser l’esprit.
C’est une technique, créée par Juliu Horvath, qui vous permettra de travailler votre corps dans sa globalité grâce à des mouvements ondulatoires et de rotation et cela, par un travail de centrage. A partir d’un éveil des sens jusqu’à un renforcement musculaire spécifique, en passant par un travail d’amplitude du corps ou d’une recherche de détente, chaque atelier peut varier en fonction des besoins.
Cette méthode vous permettra de faire fonctionner en douceur vos articulations ainsi que vos membres, par un travail de posture et de mobilisation, tout en gardant une fluidité du mouvement. Le tout sera coordonné par une respiration adaptée.
La Gyrokinesis® vous apportera les bienfaits suivants :
Amélioration de la posture globale
Allongement, renforcement et stabilisation la colonne vertébrale
Meilleure mobilité et flexibilité
Soulagement de douleurs musculaires et/ou articulaires
Renforcement musculaire et abdominal (des muscles les plus profonds aux plus superficiels
Oxygénation des cellules et du système nerveux
Stimulation des différents systèmes tels que circulatoire, lymphatique, nerveux.
Bien-être et équilibre corporel et mental
Le cours s’adresse à tout public et se pratique d’abord sur une chaise pour ensuite évoluer au sol et debout.
RÉCAPITULATIF
Centre: Ixelles
Adresse: Chaussée de Waterloo 373, Ixelles, Belgique
Saison: Septembre-Décembre
Contenu/niveau: Initiation
Horaire: Jeudi 19h15-5
Durée totale du cycle: 1
Prix par cycle: 195€
