Le cycle de 8 semaines proposé en 5 jours résidentiels. Ralentir, s’ouvrir autrement à soi et aux autres avec bienveillance, en retrait du quotidien pour mieux revenir ensuite dans le monde.

Au-délà d’une « méthode de gestion du stress », cette approche est une invitation à entrer en présence simple, curieuse et amicale avec la vie. Durant ces cinq jours, nous explorerons des pratiques en mouvement et immobile, nous échangerons autour de nos découvertes, nous goûterons également au silence.

Les bienfaits physiques et psychiques de la pleine conscience ne sont pas à démontrer ; cette retraite est surtout l’occasion d’en faire l’expérience concrète dans un cadre campagnard magnifique, entouré du jardin, du potager, des arbres et des chemins dans les champs.

Aucun pré-requis n’est demandé. Comme pour les cycles de pleine conscience, un questionnaire confidentiel à remplir vous sera envoyé à votre inscription. Pour les personnes ayant déjà participé à un cycle de huit semaines, ce séminaire-retraite est également l’occasion de reprendre ou d’approfondir leur pratique.

Horaire indicatif
7h30 : Méditation et mouvements
8h30 : Petit-déjeuner
9h30 : Séance de travail
11h : Pause
11h15 : Séance de travail
1 : Déjeuner
14h30 : Séance de travail
16h : Pause
16h30 : Séance de travail
18h30 : Fin de la journée
19h : Dîner

Nombre de participants : entre 10 et br />
Prix réduit : accordé aux 6 premiers inscrits.

Encadrement : Jackie Attala et Aline Schoentjes se sont rencontrées durant les deux années de leur Certificat Universitaire Mbsr de l’ULB. Elles ont depuis lors co-animé plusieurs cycles et autres interventions auprès de publics divers. La complémentarité professionnelle et la complicité joyeuse caractérisent leur animation.