Envie de prendre soin de vous, de vous sentir plus dynamique, de meilleure humeur ?
pour Homme et femmes !
Je propose un programme d'exercices variés, visant principalement l'amélioration de la souplesse de votre dos et de votre corps, ainsi que des exercices de renforcement musculaire (e.a. les abdominaux)
Ces sessions débutent par un échauffement progressif et dynamique directement inspiré du yoga et du pilates.
MATERIEL : un collant ou un jogging, un T shirt. Rien de serrant évidemment. ...(possibilité de se changer sur place) Eventuellement : des chaussettes antidérapantes
PAF : 8 euros "justes"
un tapis est mis à votre disposition.
pas besoin de chaussures