Gym douce méthode Apor de Gasquet

 
Stages,cours Gym douce méthode Apor Gasquet
Apor est un acronyme qui signifie Approche Posturo Respiratoire.


Cette approche corporelle a pour objectif de (re)trouver un juste équilibre entre la face antérieure et la face postérieure du corps tout en respectant les courbures naturelles de la colonne vertébrale.


Le travail se centre sur la tonification de la sangle abdominale et des muscles posturaux du dos, la mobilité et le renforcement du plancher pelvien ainsi que le travail du diaphragme avec une respiration ventrale dynamique.


Cette méthode permet de prévenir ou réduire les tassements vertébraux, les compressions ou pincements des disques intervertébraux pour un dos sans douleur. Egalement pertinent en prévention des incontinences et des ptoses d’organes et après la kiné post natale.


Pour une approche globale du travail corporel, nous complétons chaque séance avec des étirements profonds, des exercices de conscience corporelle et de gym corrective, des auto-massages,... en
fonction de vos besoins et de l'énergie du groupe (Eutonie, Feldenkrais, Marco Bucciarelli, Marcel Caufriez...).

La prise de conscience corporelle découverte en séance vous accompagnera dans tous vos mouvements de la vie quotidienne.

Pour chacun et chacune, sportif -ve ou non, qui souhaite prendre soin de sa santé et améliorer sa qualité de vie.
Centre Sportif Nautisport
Chaussée de Soignies, 36
7850 Enghien
- Réservation obligatoire
11 € la séance par abonnement trimestriel
à partir de 15 ans

Lundi: de 9:30 à 10:15
Mercredi: de 10:15 à 11:30
Jeudi: de 9:30 à 10:15
Les commentaires

Anne Grisard
5
A recommander à tous ceux qui ont mal partout, ou sont raides comme un baton, ou sont stressés. L'usage prolongé, avec ou sans avis médical peut être néfaste au business des firmes pharmaceutiques.
Le 30 août 2015 (Gymnastique selon la méthode pilates)

Anne Grisard
5
A mis mon ostéopathe au chomage...
Le 26 juillet 2015 (Gym pilate / Yoga / relaxation)

 

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