Gym douce, gym tonique, Etirements/Maintien/Equilibre, yoga, renforcement muscu.

Gym douce : Gym d'entretien et de remise en forme. Effectuez des mouvements simples et doux en partie debout, en partie couché sur tapis et travail assis sur une chaise. A votre rythme et en respectant votre corps, vous mobilisez toutes vos articulations et travaillez votre équilibre. Adaptation individuelle pour satisfaire le confort de chacun.

Gym tonique: Gym d'entretien et de remise en forme. Effectuez des mouvements dynamiques en partie debout et en partie couché sur tapis. A votre rythme et en respectant votre corps, vous mobilisez toutes vos articulations et travaillez votre équilibre. Adaptation individuelle pour satisfaire le confort de chacun.

Étirement, Maintien, Équilibre (E.M.E.): Travail ciblé sur l'assouplissement des différents muscles. Travail des articulations, travail musculaire, travail de l'équilibre, travail léger en effectuant des postures respectueuses du corps. Chaque participant évolue à son rythme et en fonction de ses aptitudes.

Renforcement musculaire: Travail ciblé autour de la sangle abdominale. Travail tonic en profondeur et en surface. Travail debout, assis et/ou couché sur tapis, travail en utilisant un ballon (fit-ball) permettant de s'assoir, de se coucher, de s'agenouiller dessus.

Yoga : Grâce à différents outils : postures, respiration, concentration, relaxation, méditation, le yoga est une méthode qui vise à harmoniser le pratiquant tant au niveau du corps que de l'esprit. Les postures permettent le renforcement et l'étirement musculaire. Combinée à une attention particulière à la respiration, la pratique nous permet de relâcher les tensions.
Où :
Salle Bouge et Vous?
Rue Bout de Rotheux 8
4120 Rotheux-Rimière
Téléphone :
0494/21.80.90 - Réservation préférable
Public :
à partir de 16 ans
Internet :
http://www.bouge-et-vous.be
Enregistré par :
Aurore Dero alerte
Catégorie :
Fitness, Remise en Forme alerte

Lundi: de 9:00 à 21:00
Mardi: de 9:00 à 21:00
Mercredi: de 9:00 à 21:00
Jeudi: de 9:00 à 21:00
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