Formation de coach spécialisé en gestion du stress

Notre formation de 6 jours, théorique et pratique, vous permettra de mieux accompagner vos clients ou vos patients en leur permettant d’identifier le burnout, éviter la fatigue, prévenir l’épuisement, sortir de l’état dépressif dû au stress, de remonter leur énergie vitale. Ce programme, en lien avec la médecine intégrative allie la théorie et la pratique relatives à la pleine conscience et à la psychologie positive.

Nous alternerons les formations et ateliers sur trois axes :

Bien dans sa tête avec l’utilisation d’outils spécifiques tels que le mind mapping, la psychologie positive, …
Bien dans son corps en utilisant différents massages, la méditation, relaxation, aromathérapie, …
Bien dans son environnement en pouvant animer des ateliers de pleine conscience, etc
Vos cours théoriques « Gestion du stress » :

Identification du stress, des pertes d’énergies, des progressions et des solutions
Psychologie positive, comment transformer les émotions négatives et les ressentiments
Médecine chinoise : méridiens et point spécifiques antistress et antifatigue.
Les cinq clés de l’énergétique chinoise pour remonter l’énergie vitale.
La cuisine énergie selon la médecine chinoise
Vos ateliers pratiques « Energie vitale » :

L’aromathérapie pratique selon la médecine chinoise adaptée à la récupération d’énergie
Automassage et massage selon la médecine chinoise
Méditation, relaxation et pleine conscience
Stretching et étirement des méridiens
Marche consciente, respiration et cohérence cardiaque
Objectifs de la formation

L’objectif principal : aider vos clients et vos patients à lutter contre le stress et à remonter leur énergie vitale.

Nous alternerons les formations et ateliers sur trois axes : bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son environnement.

Bien dans sa tête

Vous utiliserez des outils spécifiques

Questionnaires
Mind mapping
Outils de la psychologie positive
Identification et transformation des émotions
Développement de la zen attitude
Bien dans son corps :

Vous pourrez conseiller vos clients

Automassage et massage antistress et des points d’énergie
Utilisation des pierres chaudes aux endroits spécifiques pour rééquilibrer l’énergie
Méditation, visualisation
Stretching et étirement des méridiens
Relaxation
Aromathérapie
L’alimentation et les boissons qui amènent l’énergie vitale
La marche avec la cohérence cardiaque
Bien avec son environnement :

Vous pourrez animer des ateliers

Marche consciente
Pleine conscience des cinq sens :
Ouïe : les bruits de la nature.
Vue : les jardins et les petites choses du quotidien
Goût : la cuisine énergie entre terre et mer
Toucher : le mouvement, la relaxation, la marche
Odorat : redécouvrir les odeurs, l’olfactothérapie, l’air de la mer, les épices, les plantes.
Psycho-décoration pour booster son énergie