Le massage assis ou Amma est un ancêtre du Shiatsu, qui signifie "calmer avec les mains". Il offre une détente maximale en un minimum de temps. Le Amma a pour objectifs principaux d'activer la circulation des énergies au sein du corps, d'évacuer le stress, de redynamiser et rééquilibrer le tonus musculaire et psychique.

Etant donné que le massage assis ne dure que 15 minutes, il est beaucoup plus accessible pour les personnes très occupées. Pratiquement tout le monde peut trouver une pause de 15 minutes dans son emploi du temps.

Ce massage se pratique habillé. Il favorise l'accroissement de l'acuité mentale, réduit le stress et apporte bien-être. Ce type de massage augmente donc la productivité des employés.

Nous pratiquerons ce massage sur la partie supérieure du corps car ce massage a été conçu au départ pour les personnes stressées travaillant sur des ordinateurs en société.

Contenu
La séance de massage assis dure 15 minutes et se décompose en séquences hautement chorégraphiées appelées «kata» qui permettent d’obtenir le maximum d’efficacité de chaque geste en réduisant l’effort fourni.

Les kata vont se pratiquer essentiellement sur le dos, les bras, les avant-bras, les mains, le cuir chevelu et visage. Ils se terminent par des percussions.

Apprentissage du massage en pratique:

Epaule - Points sur l'épaule
Bras - Extérieur de l'avant-bras - Intérieur de l'avant-bras - Etirement du bras
Paume de la main - Dos de la main - Doigts
Dos
Hanches
Brossage en cascade
Nuque - Etirement de la nuque - Cuir chevelu
Percussions finales