Lutter contre la distraction et la dispersion en améliorant sa concentration

Dans un contexte professionnel où les sources de distraction sont de plus en plus nombreuses et variées, il est difficile, même en tant qu’adulte, de résister à ces différents appels qui nous détournent de nos tâches premières et puisent dans notre temps comme dans notre énergie.
Cette formation, qui vise un public adulte, a pour but d’aider à améliorer les capacités de concentration et à mieux maîtriser son « focus »,au sein des tâches professionnelles, afin d’améliorer tant le bien-être que l’efficacité au travail :

Comprendre les phénomènes liés à l’attention, à la concentration, et à la distraction/dispersion
Saisir les liens entre les capacités de concentration et l’amélioration de la qualité de vie et des performances personnelles, percevoir les enjeux matériels et relationnels
Connaître son profil attentionnel et de concentration et en repérer les points forts et faibles
Approfondir les dimensions d’objectif de départ, de durée de concentration, de clôture de tâche

Construire des conditions favorables au développement de ces capacités

Pratiquer des exercices ludiques pouvant être répliqués au quotidien pour améliorer sa concentration ; appliquer des métaphores permettant de mieux comprendre ces phénomènes abstraits et d’améliorer ses propres performances de concentration

Explications liés à des situations concrètes

Exercices de groupe et individuels

Groupe limité à 1rsonnes

Ligue de l'Enseignement et de l'Education permanente - Rue de la Fontaine, 1000 Bruxelles

Dates
Les 3 et 13 juin de 9h30 à 16h30

Tarif réduit : 99€ (membres, étudiants, demandeurs d'emploi, seniors)
Tarif normal : 119€ (non-membres)

Pour plus de renseignements :

01 7

www.ligue-enseignement.be