De l'assiette au bien-être - Atelier de psychonutrition

Une journée pour comprendre le lien entre alimentation et bien-être mental, et repartir avec des objectifs de changement concrets.

Cet atelier d'une journée vous aidera à :

Comprendre
Des aliments ultra-transformés aux besoins du cerveau : ce que la science montre du lien entre alimentation et humeur.

Agir
Pourquoi le changement échoue si souvent, et comment construire un objectif personnel qui tient dans la durée.

Passer à table
Démonstration culinaire, dégustation et échanges autour d'un repas préparé pour illustrer concrètement la théorie.

Pour qui ? Toute personne qui souhaite mieux comprendre l'impact de son alimentation sur son bien-être mental et installer des changements durables — aucune connaissance préalable requise.