Danse des 5 Rythmes & Tre / Gestion du Stress
Un espace temps de 3h pour pratiquer la Tre et sentir dans son corps comment la danse en est changée.
> le Tre: Libérer les tensions dûes au stress.
TRE signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions). C’est une technique qui a été développée aux États-Unis par David Berceli pour libérer les profondes tensions chroniques, diminuer le stress et traiter les traumas et les symptômes de stress post-traumatique (P.T.S.D).
La méthode Tre est composée d’un ensemble de 6 exercices menant a l'activation d'un reflex de tremblements dits "neurogéniques" thérapeutiques qui permettent d’évacuer les tensions profondes. Il s’agit du mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de se libérer du stress et pour dissoudre les tensions chroniques de l’intérieur du muscle de manière à « réinitialiser » le système neuro-musculaire pour qu’il retrouve un état de tranquillité. C’est donc une technique qui a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond du corps dans les muscles Psoas.
Une fois activé ce reflex peut être utilisé et désactivé selon le rythme de chaque personne quand elle en aura besoin, et ce tout au long de sa vie.
Le but de cette méthode outre la libération des traumas, et le retour à l'homéostasie du corps et de l'esprit, est de réautonomiser les processus de guérison et de régulation naturels chez chaque personne.
> Les 5 Rythmes:
Pratiquée partout dans le monde, elle a été créée aux Etats-Unis par Gabrielle Roth. Le mouvement spontané, non chorégraphié, prend sa source dans nos sensations et dans notre énergie du moment.
Doux et réceptif, puissant et expressif, explosif, libre, léger, méditatif, notre mouvement se crée instinctivement, à chaque fois nouveau, profond et vivant.
Une exploration et une rencontre avec soi, l'autre et le groupe pour lâcher les tensions, apprivoiser son énergie, développer sa confiance, oser la relation, jouer et partager…La liberté et le plaisir simple de danser !
Cette danse ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Seules comptent l'intention d'être présent-e instant après instant et l'en-vie de donner forme et mouvement à la vie qui nous traverse !
Vous êtes invité-e-s à découvrir la joie de votre danse libre, spontanée et unique !
Nous traverserons les 5 Rythmes et explorerons en profondeur leur énergie et trésors cachés, nous laisserons se dévoiler leur sagesse et leurs enseignements.
Toutes les informations sur les 5 Rythmes ici :
et sur le Tre ici : .
Cet atelier offre une occasion unique d'expérimenter votre danse et sera l’opportunité de découvrir/pratiquer le Tre.
Pour Qui ?
Adultes, bienvenue à tou(te)s, quelle que soit votre expérience, votre âge et condition physique. Stage donné en Français & Anglais.
En pratique ?
Lieu : Chaussée de Boondael 1050 Bruxelles
Horaires :
Mercredi 3 Mai de 19h à (arriver 15 minutes avant le début pour finaliser les inscriptions)
Matériel : Les vêtements confortables et adaptés au mouvement sont les bienvenus !
Prévoir aussi un coussin, un tapis de yoga, une couverture et une bouteille d’eau.
Participation: uros par session
Inscription: envoyez un mail à
pour réserver votre place
Aucune expérience préalable nécessaire r />
> L' enseignante:
Cécile Klefstad, Enseignante Certifiée 5Rhythms et facilitatrice Tre, Belgique
www. creativmove.com
> le Tre: Libérer les tensions dûes au stress.
TRE signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions). C’est une technique qui a été développée aux États-Unis par David Berceli pour libérer les profondes tensions chroniques, diminuer le stress et traiter les traumas et les symptômes de stress post-traumatique (P.T.S.D).
La méthode Tre est composée d’un ensemble de 6 exercices menant a l'activation d'un reflex de tremblements dits "neurogéniques" thérapeutiques qui permettent d’évacuer les tensions profondes. Il s’agit du mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de se libérer du stress et pour dissoudre les tensions chroniques de l’intérieur du muscle de manière à « réinitialiser » le système neuro-musculaire pour qu’il retrouve un état de tranquillité. C’est donc une technique qui a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond du corps dans les muscles Psoas.
Une fois activé ce reflex peut être utilisé et désactivé selon le rythme de chaque personne quand elle en aura besoin, et ce tout au long de sa vie.
Le but de cette méthode outre la libération des traumas, et le retour à l'homéostasie du corps et de l'esprit, est de réautonomiser les processus de guérison et de régulation naturels chez chaque personne.
> Les 5 Rythmes:
Pratiquée partout dans le monde, elle a été créée aux Etats-Unis par Gabrielle Roth. Le mouvement spontané, non chorégraphié, prend sa source dans nos sensations et dans notre énergie du moment.
Doux et réceptif, puissant et expressif, explosif, libre, léger, méditatif, notre mouvement se crée instinctivement, à chaque fois nouveau, profond et vivant.
Une exploration et une rencontre avec soi, l'autre et le groupe pour lâcher les tensions, apprivoiser son énergie, développer sa confiance, oser la relation, jouer et partager…La liberté et le plaisir simple de danser !
Cette danse ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière. Seules comptent l'intention d'être présent-e instant après instant et l'en-vie de donner forme et mouvement à la vie qui nous traverse !
Vous êtes invité-e-s à découvrir la joie de votre danse libre, spontanée et unique !
Nous traverserons les 5 Rythmes et explorerons en profondeur leur énergie et trésors cachés, nous laisserons se dévoiler leur sagesse et leurs enseignements.
Toutes les informations sur les 5 Rythmes ici :
et sur le Tre ici : .
Cet atelier offre une occasion unique d'expérimenter votre danse et sera l’opportunité de découvrir/pratiquer le Tre.
Pour Qui ?
Adultes, bienvenue à tou(te)s, quelle que soit votre expérience, votre âge et condition physique. Stage donné en Français & Anglais.
En pratique ?
Lieu : Chaussée de Boondael 1050 Bruxelles
Horaires :
Mercredi 3 Mai de 19h à (arriver 15 minutes avant le début pour finaliser les inscriptions)
Matériel : Les vêtements confortables et adaptés au mouvement sont les bienvenus !
Prévoir aussi un coussin, un tapis de yoga, une couverture et une bouteille d’eau.
Participation: uros par session
Inscription: envoyez un mail à
Aucune expérience préalable nécessaire r />
> L' enseignante:
Cécile Klefstad, Enseignante Certifiée 5Rhythms et facilitatrice Tre, Belgique
www. creativmove.com
25 euros
à partir de 18 ans
Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.
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