Cycle Mindfulness Mercredis Soir (FR) Uccle

 
La pleine conscience est l’art d’être présent à nos vies avec soin, curiosité, gentillesse et non jugement.
8 séances de suivi pour prendre soin de votre Esprit, de votre Corps et de vos Émotions.

L’aspect Cérébral

Remodèle le cerveau :
Améliore l’apprentissage, la mémoire
Régule les émotions
Réduit le les cellules responsable de la peur, stress et anxiété

Développe les qualités essentielles :
Attention concentration ouverture d’esprit
Compassion curiosité créativité

L’aspect Corporel

Diminue le niveau de cortisol et d’adrénaline.
Encourage à accepter et à prendre soin de son corps Améliore :
la conscience des limites corps/besoin
la connaissance des premiers symptômes émotionnels de stress
la perception, les sentiments, les humeurs et les interactions pensées-corps-émotion

L’aspect Psychique

Développe :
la conscience de l’impact des états émotionnels sur le corps et vice versa.
la flexibilité émotionnelle et corporelle pour explorer de nouveaux points de vue.
La sagesse de reconnaître et d’agir avec lâcher prise, acceptation et compassion.
le bien-être psychologique et l’humeur en abandonnant la rumination mentale et en cultivant le calme et la sérénité.
Centre Médical Sauvagère
Rue de Verrewinkel 95
1180 Uccle
à partir de 15 ans

Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.

Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être tenu au courant des activités et des sorties près de chez vous:

Dans la même catégorie:

Méditation Active - Osho
(Uccle)
Méditation sur le thème du Printemps
(Le 31 mars - Ixelles)
Méditation & enseignements bouddhistes
(Du 1er février au 28 juin - Saint-Gilles)
Dimanches en conscience
(Laeken)
Séances de méditation zazen
(Rosières)