Cycle gestion du stress

 
Le stress fait de plus en plus partie de notre quotidien. Notre résistance face à une situation stressante peut dépendre de plusieurs facteurs: notre émotionnel, histoire, énergie, vitalité, santé,... Des solutions douces et naturelles sont à notre disposition pour apprendre à mieux le gérer et ainsi retrouver joie et sérénité au quotidien.

C'est avec enthousiasme que Wendy et Fanny vous ont préparé un cycle de 5 ateliers. Moments de partage et de convivialité garantis !

Atelier n° 1 (le 15 octobre à 17h) :
> Accueil et Présentation du cycle
> Méditation guidée
> Les effets du stress sur notre corps et esprit
> Routines "Yoga" du matin et du soir
> L'importance d'un sommeil de bonne qualité
> Découverte d'hydrolats relaxants + création d'une brume d'oreiller apaisante

Atelier n° e ovembre à 17h) :
> Yoga d'ancrage et respiration
> La méditation par le mouvement
> Découverte d'auto-massages relaxant
> Tirage d'oracles

Atelier n° 3 (le 17 décembre à 17h) :
> Danse intuitive
> Relaxation pour s'ancrer et libérer sa colère
> Exercice de respiration pour relâcher le trop plein émotionnel
> Méditation pour faciliter la concentration
> Découverte de 6 élixirs floraux
> Découverte d'huiles essentielles relaxantes + création d'un roll-on relaxant
> Tirage d'oracles

Atelier n° 4 (le 14 janvier à 17h) :
> Yoga et respiration
> L'alimentation et notre bien-être
> Découverte d'applications qui nous font du bien
> Les pierres qui apaisent
> Tirage d'oracles
> Relaxation au bol chantant

Atelier n°5 (le 18 février à 17h) :
> Que révèle votre visage sur vous ? Les loisirs et votre personnalité
> Atelier d'écriture
> in de Yoga à faire au lit
> Chant de mantra
> Conclusion
Centre Yozen
Rue c. Mercier 1
7110 Houdeng-Goegnies
125 €
à partir de 18 ans

Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.

Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être tenu au courant des activités et des sorties près de chez vous: