Cycle de 8 semaines de pleine conscience

La pleine conscience est une méthode de gestion des émotions par l'observation et l'acceptation de son expérience vécue (sensations, émotions, pensées, tendances à l'action).

- Elle éveille la curiosité et la bienveillance pour son expérience.
- Elle permet de réguler ses affects de manière plus fonctionnelle ;
- Elle est source de sérénité : elle apprend à vivre le moment présent.
- Elle permet de se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres.
- Elle permet de se reconnecter à ses valeurs

Le but fondamental est d'apprendre à changer radicalement sa relation aux pensées, aux émotions et aux sensations corporelles qui contribuent parfois à une moins bonne gestion émotionnelle. Une initiation à la pleine conscience amène à s'ouvrir à un mode d'esprit différent aux situations difficiles et à y faire face avec plus d'habileté.

Déroulement des séances : pratique guidée de méditation, temps d'échange et apport théorique. Le travail est progressif et interactif, nécessite un entrainement quotidien d'environ 40 minutes (suivant un cahier de suivi et des pistes audio via internet)

=> séance d'information gratuite le 13 mars de 19h30 à 0 (sur inscription)
Où :
Centre Hospitalier le Domaine
Chemin Jean Lanneau 39
1420 Braine-l'Alleud
Tarif :
295 euros
Public :
de 18 à 65 ans
Internet :
http://www.audreyuyttersprot.be
Catégorie :
Développement Personnel alerte
Sous catégorie :
Mindfulness alerte
accessibility

Mercredi: de 19:00 à 21:30

Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.

Que faire dans le Brabant Wallon dans votre flux Facebook:

Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être tenu au courant des activités et des sorties près de chez vous:

Dans la même catégorie:

Ateliers de Ressourcements Sophrologie et Terre Glaise
(Ophain-Bois-Seigneur-Isaac)
Rencontre avec sa Femme Sauvage
(Le 20 octobre - Braine-l'Alleud)
Les p'tits ateliers philo du mercredi
(Braine-l'Alleud)
Sophrologie: séances en petits groupes
(Braine-l'Alleud)
Référentiel de Naissance - Formation
(Braine-l'Alleud)