Cours de Zumba Fitness adultes et enfants  avantageAvantage Quefaire.be

Contrairement à ce que plusieurs pensent, la Zumba ne donne pas simplement chaud ! Pratiquer ce sport sur une base régulière a plusieurs avantages pour la santé!
Voici les bénéfices principaux qui sont intéressants à connaître:
1 – La Zumba fait perdre du poids où le maintient
Bien sûr, la Zumba est un sport qui permet facilement de perdre du poids ! Vous pouvez perdre jusqu'à 1000 calories par heure !
De plus, c'est un sport de danse et de fitness, donc bonne humeur et énergie du groupe, l'effort ne se fait pas sentir et le temps passe super vite ! Si on compare, la Zumba fait brûler plus de calories que le Step !
2 – Votre humeur est instantanément améliorée (et bye-bye le stress)!
Faire de la Zumba et être de mauvaise humeur, ce n'est pas compatible. Dès le début, le stress s'en va et la bonne humeur remplit votre corps. Faire de l'activité physique enclenche un relâchement d'endorphine, l'hormone du bonheur ;). Cette hormone ne vous donne pas seulement une sensation de bien-être, mais réduit également les douleurs de façon naturelle. Autrement dit, faire de la Zumba est un remède naturel contre les douleurs, le stress et la mauvaise humeur !
3 – Amélioration de la coordination
Ça peut paraître inutile pour maintenant, mais avoir une bonne coordination est très important pour plus tard. Avoir des problèmes de coordination peut causer des blessures et problèmes musculo-squelettiques chez les personnes âgées. Vivez plus longtemps en santé et en forme, et améliorez votre coordination maintenant !
4 – Vous vous améliorez en groupe !
L'avantage principal des cours de groupe est que vous n'êtes pas seul à progresser ! Vous pouvez donc vous imprégner de l'entrain du groupe et ne jamais perdre votre motivation. C'est beaucoup plus facile d'abandonner si vous êtes seule, mais en groupe c'est complètement différent ! De plus, il faut noter que toutes les personnes dans votre groupe sont dans celui-ci pour atteindre des objectifs. Certains collègues de classe partagent votre vision et vos buts. C'est donc très facile de socialiser et de faire de nouvelles amies dans les groupes.
5 – Améliorez votre confiance, performance et productivité!
, votre gêne diminue tranquillement, et vous vous sentirez mieux en public. De plus, le fait de se sentir bien et d'être heureux (vu au point 2) améliore votre posture, votre apparence, et votre confiance en vous ! Vous en avez déjà probablement entendu parler, mais je vous le rappelle : faire de l'activité physique augmente votre productivité. Tout d'abord, en augmentant la circulation sanguine, votre cerveau a plus de glucose pour faire son travail. Vos idées seront plus claires et votre réflexion sera plus active. Ensuite, votre niveau de stress est plus bas, donc vous serez moins distrait. Finalement, faire de la Zumba diminue les risques de dépression.
C'est donc une évidence, faire de la Zumba est super bénéfique pour votre corps, votre esprit et votre cerveau !
En avez-vous déjà fait ou essayé d'en faire ? Non !
Alors venez essayer mes cours à Chapelle rue Robert, maison du peuple.
Avantage pour nos lecteurs: 1er essai gratuit sur présentation de ce BON
Où :
Chapelle-Lez-Herlaimont , Maison du Peuple
Rue Robert,8
7160 Chapelle-lez-Herlaimont
Téléphone :
495/618655 - Pas de réservation
Tarif :
6 euro la séance et possibilité d'abonnement pas obligatoire à 45 euro pour 10 séances
Public :
à partir de 6 ans
Enregistré par :
Myrianne Dit Mimi Martens alerte
Catégorie :
Zumba alerte

Mardi: de 19:30 à 20:30
Mercredi: de 14:15 à 15:15
Jeudi: de 19:30 à 20:30
Les commentaires

vitale
5
Super le cours de zumba avec mimi je la suis depuis un certain temps et je ne suis pas prête de quitter son cours car les musiques sont top elle mélange super bien les styles de musique de maintenant avec de la musique latino elle change tout les mois les chorégraphies et les musiques donc pas le temps de s'ennuyer avec mimi hihi.. Venez rejoindre une équipe d'enfer où il n'y a pas de critique ou de jugement bien au contraire vous allez trouver une ambiance familiale au top!!!! Alors n'hésitez plus et à bientôt!!
Le 22 mars 2017 (Zumba fitness et renforcement musculaires)

Mélanie Motta
5
Excellent cours de zumba avec un coach au top! Le cours est accessible à tous, chacun fait comme il peut sans jugement.L'ambiance est détendue et les musiques sont entrainantes (musiques latines et actuelles).Bref, il s'agit du cours idéal pour évacuer les tensions de la journée et les petits excès tout en s'amusant. Personnellement, je ne peux plus m'en passer. Petit détail non négligeable, le prof est un instructeur certifié avec une formation en sport, elle sait donc ce qu'elle fait. N'hésitez pas à venir essayer, vous êtes entre de bonnes mains!
Le 13 mars 2017 (Zumba fitness et renforcement musculaires)

Brans
5
Super cours et super coatch. Trois tailles de pantalon en moins en 7 mois... une moyenne de 1000 calories perdues par cours... que demander de plus ?
Le 7 juillet 2015 (Zumba fitness et zumba toning avec haltères)

 
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