Cours de Zumba et Renforcement Musculaire

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Une classe de Zumba dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musiques de styles, l'instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes (stratégie d'entraînement fractionné). Une période de 5 à 15 minutes est réservée a l'échauffement au début, et une ou deux chansons permettent le retour au calme et les étirements à la fin.
Où :
Espace Plan b
Rue Gilles Magnée 172
4430 Ans
Téléphone :
0496/73.36.04 - Pas de réservation
Tarif :
6€
Public :
à partir de 20 ans
Internet :
http://www.nathalielamboy.com
Enregistré par :
Yassine El Boukili alerte
Catégorie :
Zumba alerte
accessibility

Vendredi: de 18:30 à 20:00
Que faire à Liège dans votre flux Facebook:


Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter pour être tenu au courant des activités et des sorties près de chez vous:

Dans la même catégorie:

Zumba - Fitness
(Angleur)
Zumba® Fitness et Zumba® Gold au T.C. Neupré
(Du 3 septembre 2018 au 1er septembre 2020 - Neupré)
Krav Maga WolrdWide Huy et ZumbaFiesta
(Huy)
Zumba fitness
(Jambes)
Zumba Fitness by Shac`it
(Namur)

Catégorie apparentée:

Expo Survivor (Spa)
WaterHouse (Chaudfontaine)