Cours de Zumba avec Pina

Cours de Zumba avec Pina à Ottignies pour 5€ le cours
1er cours Gratuit
Pour tout public et tout niveaux, la zumba est un programme d'entrainement physique complet, cardio, préparation musculaire.
Une classe de Zumba dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musiques de styles, j'exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes (stratégie d'entraînement fractionné). Une période de 5 à 15 minutes est réservée a l'échauffement au début, et une ou deux chansons permettent le retour au calme et les étirements à la fin. Lundi, jeudi et dimanche pas d'excuse, on se motive !
Où :
Centre Sportif j Demeester
Rue de l'Invasion 80
1340 Ottignies
Téléphone :
0471053339 - Pas de réservation
Tarif :
5€ LA séances
Public :
de 8 à 65 ans
Internet :
https://www.facebook.com/zumbafitnessOttignies/?modal=admin_todo_tour
Enregistré par :
Pina LOPUZZO alerte
Catégorie :
Zumba alerte
accessibility

Lundi: de 19:00 à 20:00
Jeudi: de 20:00 à 21:00
Dimanche: de 10:30 à 11:30
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