Le yoga est une discipline millénaire qui conduit celui qui le pratique à une connaissance fine de soi et du monde qui l'entoure. Dans la Bhagavad Gita, l'un des ouvrages de référence en philosophie du yoga, le but du yoga est de se délivrer de l'ignorance du ' Soi ' qui est la cause de la souffrance et de la peine.
Les asanas (postures de yoga) renforcent, tonifient et assouplissent le corps tandis que le pranayama (respiration consciente, calibrée et contrôlée) y fait circuler l'énergie et nous relie à l'intérieur de soi. Le souffle favorise la circulation d'énergie dans tout le corps et irrigue nos muscles, nos organes, améliore notre concentration et calme le mental dans notre posture fermement établie dans un espace heureux (G.Blitz). Sans cette conscience du souffle, les postures de yoga ne se résumeraient qu'à une simple gymnastique.
Le Hatha Yoga est un yoga qui amène l'élève à retrouver la conscience de son être profond, à développer force et détente dans les postures de yoga, à travailler son espace mental afin de le rendre plus calme et lumineux.
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et solaire, il est basé sur les postures (asanas) traditionnelles de Yoga qui sont reliées entre elles par des enchainements appelés vinyasas que l'on retrouve dans le traditionnel Ashtanga Yoga.
Les cours sont construits généralement sur une thématique qui évolue et qui se renouvèle à chaque cours. Des ateliers thématiques seront proposés tout au long de l'année (communication à venir).

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