Cours de Yin Yoga et de Viniyoga (actuellement donné en ligne)

Le Yin Yoga est un yoga doux et méditatif - les postures se font en position assise ou couchée et sont maintenues plus longtemps afin de permettre un relâchement des tensions, une amélioration de la flexibilité... et surtout un profond lâcher prise. l'Attention est portée sur la respiration calme et profonde et sur les sensations du corps.

Horaire pour les cours de Yin Yoga :
Jeudi de 19h30 à 20h45 à l'espace sport de Fléron (actuellement donné en ligne)
Samedi de 9h à 10h15 au centre sportif de Soumagne (Micheroux) (actuellement donné en ligne)

Le Viniyoga est la pratique de postures en dynamique et en statique, en coordination avec le souffle, du pranayama, des mudras, des mantras, de la méditation, de la relaxation, … selon la tradition de Krishnamacharya.
La pratique du Viniyoga permet d’améliorer la flexibilité, la concentration, l’équilibre, de renforcer la musculature, de calmer le mental, de relâcher les tensions, de mieux gérer le stress, …

Horaire pour les cours de Viniyoga :
Samedi de 10h30 à 11h30 au centre sportif de Soumagne (Micheroux) (actuellement donné en ligne)

Pas de cours pendant la période des vacances scolaires !

Plus d'infos ? Contactez-moi 😉:

Catherine Lakatos
0496 26 76 63

www.catherinelakatos.com