L'Art du Chi - Liège: cours de Tai Chi et de Qi Gong orienté vers l'écoute intérieure, l'ouverture et le ressenti. Tendre vers la détente du corps et de l'esprit.

Avec la plus grande douceur, pratiquer des postures codifiées issues des arts internes traditionnels chinois au rythme d'une respiration ample, libérée de toute tension.

Une méditation en mouvements dans l'instant présent.

Chaque cours comprend:

Une partie au sol:
relaxation
respiration
recherche du centre énergétique du corps (tantien)
éveil de la perception du Chi (énergie vitale)

Une partie debout:
apprentissage des postures de Tai Ji Quan et exercices de Qi Gong, travail sur l'enracinement et l'équilibre, perception du Chi dans les mouvements.

Pratique en intérieur et extérieur (par beau temps) dans le magnifique parc de Péralta