Ce cycle de 1urs se concentrera sur les pratiques énergétiques traditionnelles.

Dans un premier temps, votre instructeur vous proposera une série de Do-in ou auto-massages, étirements pour éveiller les sensations du corps.

Ensuite, il sera question de se concentrer sur la conscience de la posture, avec des mouvements de détente proche du tai chi, pour éveiller, affiner le ressenti du qi ou de l'énergie dans tout le corps, avec toujours la coordination du souffle et de l'intention.

Aussi, vous aborderez également le shiatsu, avec la pratique d'un toucher conscient et guérisseur pour se délester des tensions du quotidien Lors de chaque séance, vous travaillerez un axe particulier dans le corps (le dos, la nuque ou les jambes par exemples).

Enfin, il y aura également des séances de soins sonores, avec des instruments comme des bols tibétains ou tambour, pour ressentir l'effet réparateur et relaxant des vibrations sonores en complément du shiatsu.