Cours collectif de Yoga aérien

Cours collectif de Yoga Aérien en petit groupe. (maximum 6 personnes)

Discipline de yoga qui se pratique à l’aide d’un hamac.
Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens.

Vous travaillerez votre flexibilité, votre force, votre équilibre et votre respiration.
Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail traditionnel au sol. Il va également ajouter un travail de traction qui n'existe pas en yoga.

Le travail en suspension apporte une sensation d'apesanteur pour un meilleur lâcher prise.

Accessible à tous : yogi ou novice, sportif ou non.

Avantages / bénéfices :
* Développe la force du haut du corps
* Développe une force centrale fonctionnelle
* Améliore la force de préhension
* Courbes arrières passives
* Étirement de la colonne vertébral

La séance d'essai est à 5€
Ensuite les séances sont à 15€ (il existe des cartes de plusieurs séances à prix réduit).

Il est possible d'avoir des cours privés en solo ou en duo en dehors des plages horaires proposées.
La séance en solo est à 60€/h
La séance en duo est à 80€/h

Il existe également des ateliers évènements (EVJF - Team Bulding - Anniversaire -. ..) de 1h30 pour des groupes de maximum 6 personnes. L'atelier est à 150€ y compris eau, tisanes et petites douceurs. Date et heure à convenir.
Il est possible de prolonger l'atelier ou d'ajouter un repas (à discuter ensemble)

Aurélie