Horaire vacances pour les cours d'aquagym à la piscine de Biesme...

Cours dynamique donné sur musique en respectant le dos, le périnée, les genoux,...

Aérobic dans l'eau comme échauffement, travail des abdominaux, intérieur cuisse, triceps (bras),... et on termine par des étirements ou danse.

L'essayer, c'est l'adopter !