Et si, en , nous faisions la paix avec notre assiette ?

Une journée pour explorer notre relation à la nourriture. Une journée pour faire la paix avec notre assiette où je vous invite à découvrir le Mindful Eating ou l'art de manger en pleine conscience.

A cette occasion, je vous propose un menu quatre services inédit...

° Mise en bouche : méditation de pleine conscience ;
° Entrée : exercices du corps en mouvement issus de la sophrologie;
° Plat : exploration des 9 types de faim pour retrouver la liberté;
° Dessert : l'auto-compassion pour développer la bienveillance.

Au cours de cette journée, nous apprendrons de façon pratique comment vivre dans l’instant présent et, par ce biais, comment amener la pleine conscience dans notre assiette ! Je vous inviterai, aussi, à plonger au cœur de la relation la plus impliquante qui soit : celle que nous entretenons avec la nourriture...

La Mindfulness (pleine conscience), le Mindful Eating (l’art de manger ne pleine conscience), la Mindful Self Compassion (l’auto compassion) et la sophrologie pour se mettre en mouvement seront les ingrédients principaux de notre exploration au cours de ce processus guérisseur pour faire enfin la paix avec notre assiette.

Quand : le 18 janvier
Horaire : 09h30 à 17h30
Lieu : Dôme, Rhode-Saint-Genèse
Coût : 1 + (repas et collations) pour les couples ou binôme : 110€/pp
Inscription :
Informations : www.valeriechatel.com